Ленено семе за отслабване

В древни времена, нашите предци са яли от ленено семе, но те не знаеха, че това помага да отслабнете.

Информация за лененото диета

1. За да се чувстват положителните ефекти от семена, се препоръчва да се използва ежедневно 2 супени лъжици. лъжица.
2. За да не се губят полезните свойства за съхранение на ленено семе диета е необходимо във фризера.
3. За да се приготвят различни сладкиши може да се използва земята семена, които са перфектен заместител на брашното. По този начин, вие не само ще вкусни, но и полезни сладкиши.
4. Семена в малко количество могат да се добавят към различни ястия, така че можете да въведете този продукт във вашата диета.
5. За да получите всички предимства на ленено семе, те трябва да се смила на прах.
6. Задължително е да се пие много вода, най-малко 2 литра.

Ползите от ленено семе за отслабване

1. Структурата включва витамини и минерали, които подобряват цялото тяло.
2. Киселини, които са семената, предотвратяване появата на ракови клетки и засилване имунитет.
3. Структурата включва влакна, която поглъща вредни вещества в организма и ги извежда и също намалява теглото.
4. Омега-3 мастни киселини помагат за понижаване на холестерола и подобряване на сърдечната функция. И семена са отличен предотвратяване на появата на сърдечен пристъп, инсулт и тромбоза.
5. Ленените семена засилват действието на антибиотици, което е важно за пациенти с диабет.
6. В лен лигнани трябва да притежават противораково и антиалергични свойства.

Използването на ленено семе за отслабване

За да отслабнете с помощта на този инструмент, има много рецепти, ето някои от тях:

1. опция №1, нейната продължителност е 3 седмици. За това трябва да бъде на мляно ленено семе и нискомаслено кисело мляко. Всеки ден през първата седмица трябва да бъдат взети 100 грама кисело мляко и 1 час. Лен лъжица. Втора седмица - в размер на кисело мляко, също и лен необходимостта 2 ч.л. .. Трета седмица - необходимото количество лен е 3 чаени лъжички ..
2. вариант №2, последните 10 дни. Необходимо е да се изготви специален бульон: приемайте по 1 супена лъжица. лъжица и я напълнете с половин литър вряща вода. Сложете бульона на слаб огън и оставете да къкри за 2 часа, но не забравяйте от време на време да се разбърква. Полученият бульон пие до 3 пъти на ден.
3. опция №3, застанал препоръка. Отслабване с помощта на ленено семе, може би, ако го добавите към храната, всеки ден е достатъчно, за да се използва по 1 супена лъжица. лъжица. Добавете го в първа, втора курсове, както и салати и дори десерти като съвършен заместител мляно брашно семе.
4. опция №4. Оставя се да кипи желе, което е необходимо да се пие преди основните хранения. Рецептата е много проста, да вземе един обикновен желе и просто добавете няколко супени лъжици семена там.

Противопоказания за използването на ленено семе, за да отслабнете:

• проблеми с стомаха и червата;
• камъни в бъбреците;
• предизвикателства като жена;
• бременни жени;

• алергия.

Лененото в козметологията

В допълнение към положителното въздействие върху здравето и загуба на тегло, семената се използват за подобряване на състоянието на кожата. Най-често всички от тях се подготвят маски за различни типове кожа, за да се отървете от черните точки.

Рецепта маска за суха кожа: Вземете 2 супени лъжици. лъжица, го напълни с 2 чаши вода и поставете на умерен огън да се готви. Веднага след научите малко овесена каша, и изключете топлината директно в гореща сложи на лицето, за това, да се използва марля. Остани с нея в продължение на 20 минути, след което изплакнете с топла вода. Ако сте разширени кръвоносни съдове, маската се нанася студен. Ефектът е красива, кожата става мека и копринена.

Видео: ленено семе за отслабване, Здраве и красота

Видео: Здравословно хранене и отслабване, ленено семе за отслабване

Видео: Двоеточие Чистя ленено семе за кисело мляко. ленено семе диета.

Видео: Полезна svoysva диета ленено семе