Лененото семе за отслабване

Ние отдавна са наясно с уникални свойства на ленено семе, който е широко използван за прочистване на червата, както и за подобряване на цвета на кожата и за обогатяване на протеин организъм витамини, фибри и зеленчуци, и за загуба на тегло. Този продукт е все по-популярни от ден на ден - и за добра причина.

Отслабване с помощта на ленено семе: за сметка на какво?

Мнозина са склонни да мислят, че намаляването на теглото с помощта на ленено семе - е друг промоционален патица, която обещава само резултати, но не ги донесе. В действителност, този продукт е наистина много полезно и помага в борбата срещу затлъстяването. Аз не мисля, че ако се изяде една супена лъжица ленено семе, можете спокойно да си позволи мазнини пържола и торта за десерт. Не, това е - само помощно средство, което помага за прочистване на организма и подобрява резултатите от други мерки. Лененото семе са ефективни за загуба на тегло поради няколко причини:

1. Ленено семе така наситен с различни витамини, минерали, фибри, протеини и други полезни че веднага насища тялото. Това ви позволява да замени хранене с ленено семе пълен хранене, значително намаляване на приема на калории и отслабване ефективно.
2. Едно от свойствата на лененото семе - това подтиска апетита. Представете си колко по-малко ви се яде, ако не сте лека закуска за сладкиши и сандвичи (тя е 150-300 калории) и ленено семе (това е около 30-50 калории). А ефектът от това ще бъде един и същ - няма да искате да се хранят в продължение на няколко часа.
3. Лененото семе е активно почиства червата и стомаха, поради изобилието на фибри, което ви позволява да премахнете токсините, токсини и всички вредите, които сте успели да се натрупват. От това можете да отслабнете и най-важното - на тялото може да абсорбира повече хранителни вещества, което води до стартиране на обмяната на веществата, за да работи по-активно.
4. Редовната консумация на ленено семе ви позволява да замените вредните продукти и да формират навици за здравословно хранене, които ще ви помогнат да отслабнете без да се налага.

Основното, което в този случай, можете да използвате отвара от семена или почва ленено семе (Ленено брашно) отслабване, вие ще отслабнете по-измерената скорост. Това е, което ще ви позволи да държи в резултат на дълъг период от време, тъй като бърза загуба на тегло неминуемо ще доведе до бързо и сет.

Лененото семе диета: противопоказания

Моля, имайте предвид, че използването на ленено семе може да бъде опасно за тези, които имат голям камъни в бъбреците. В случай на други болести, е необходимо да се потърси съвет от лекар, но обикновено противопоказание други експерти, не се поставят.

Лененото семе за отслабване: рецепти

Най-хубавото е, че употребата на ленено семе, за да отслабнете може да се направи по много начини, много рецепти, и всеки ще намери нещо, което да им хареса. Можете да изберете някоя схема загуба на тегло, но най-ефективен е обикновено - на мястото на 1-2 хранения на ден (най-добре вечеря и следобеден чай, например) и да е лененото брашно. Помислете, както и други възможности:

1. Натрошените семена с кисело мляко. През първата седмица трябва да се пие коктейл от 1% от кисело мляко и 2 часа. Л. трошен ленено семе (или да си купите готов ленено брашно). През втората седмица в чаша айран да изведе 4 супени лъжици ленено брашно, както и през третата седмица - 3 супени лъжици семена лен. Тази смес трябва да се приема вместо вечеря, глътка, след това - само вода.
2. Добавете брашното и ленено семе в някои от храненията, за да се намали тяхното съдържание на калории. Това е валидно както за печене и за салати и зърнени храни и пюрета супа гарнитури и зеленчуци.
3. Бельо желе. На 3 чаши вода, добавете 2 супени лъжици. лъжици семена, на слаб огън, да доведе до възпаление, варени в продължение на 10 минути, охлажда. Можете да пиете за 1-1,5 чаши вместо закуска или половин чаша половин час преди всяко хранене.
4. Бельо каша. <.li>

Изберете най-подходящия метод и да стане тънък завинаги!

Видео: Лененото семе за отслабване как да се вземат