Как да се пие ленено масло, за да отслабнете?

За една наистина чудотворни свойства на лененото масло са чували много. Включително способността му да се намали теглото. Диетолозите препоръчват този продукт наистина намаляване на теглото, но предупреждават за възможните неприятни последици от злоупотреба. Трябва да се разбере как да се пие ленено масло, за да отслабнете, в противен случай може да наруши процеса на храносмилането, за да се постигне обратен ефект.

Как да се пие ленено масло за отслабване?

Обикновено прием на продукта няма да доведе до загуба на тегло, трябва да се комбинира със здравословна диета и упражнения. Трябва също да се има предвид, че лененото масло изисква специални условия за съхранение - в хладилника в запечатан контейнер в, излага на топлина лечение не може да бъде за период от не повече от 1 месец. В противен случай тя ще бъде вредно и не положителен ефект върху тялото няма да има. Предпоставка е zapivanie масло много топла чиста вода.

В отговор на въпрос за това как да се пие ленено масло, за да отслабнете, експерти дават няколко варианта на диети с този продукт.

1. Плодове и зеленчуци меню: база - пресни зеленчуци и плодове, ядки, сокове, с добавка на 1 чаена лъжичка ленено масло сутрин и вечер, можете да добавите продукта към салати или да се използват поотделно, една чаша вода.
2. меню Протеин: база - млечни продукти, яйца, пилешки гърди, риба, задушени или варени зеленчуци. Ленено масло се прибавя към готови ястия горещи 1 или 2 пъти на ден.
3. Вегетарианско меню: базисни - зърнени храни от пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, бисквити, сушени плодове и пресни плодове, салати с ленено масло два пъти на ден.
4. Gentle балансирано меню Това включва използването на хранителни вещества от всички групи - протеини, мазнини, въглехидрати. За закуска можете да ядете бъркани яйца или зърнени култури с лен maslom- Обяд - зеленчукова супа, подправена с една чаена лъжичка ленено масло-за вечеря - парче месо или риба със зеленчуци и превръзка на ленено масло.

Колко може да се пие ленено масло за отслабване?

В допълнение към знания за това как да се пие ленено масло за загуба на тегло, трябва да помислите за дозата му и чести дози. Диетичните курс с ленено масло е предназначена за 2-3 месеца, след което трябва да се направи 30-дневно прекъсване и повторете процеса отново. Максималната дневна доза е 2 супени лъжици. Те трябва да бъдат разбити на чаени лъжички и по този начин да се използва масло за закуска и вечеря.

Видео: Как да си направим ленено масло за отзиви за отслабване

Видео: ленено масло за отслабване как да се направи, използване на ленено масло в намаляването на теглото