Ленено масло за отслабване - ползи и вреди

В лененото масло има много полезни свойства, които помагат на жените да бъдат по-здрави, привлекателни и по-тънки! Особено трябва да се интересуват от последната точка, защото сега сме визирайки факта, че приема на мазнини помага да отслабнете.

За многостранни ползи от ленено масло за отслабване и евентуална вреда, за да прочетете по-долу.

Нарушения на метаболизма и ленено масло

Ленено масло - източник на омега-3 и 6 мастни киселини, и витамин Е. Тя - растителни мазнини, което спомага за намаляване на лошия съдържание на холестерол в кръвта, както и ускоряване на метаболизма, включително и липидния метаболизъм.

Растителни масла, особено, ни помагат да се поддържа нормално ниво на хормони. При жените фенове на диети, често има нарушения на цикъла, прекомерно заболяване по време на ПМС, намалява сексуалната активност, както и депресия. Всичко това предполага, че тялото няма компоненти за синтеза на хормони.

Но тези хормони също влияят на теглото ни - лошо синтез на женските полови хормони води до по-бавен метаболизъм. Ето защо свойствата на ленено масло са полезни за намаляване на теглото, както и цялостното нормализиране на обмяната на веществата.

Друга полезна собственост на лененото масло за загуба на тегло е защита от влиянието на "плато". "Плато" идва в момент, когато тялото по време на диета разбира, че гладът и необходимостта внимателно да изразходва калории, за да се запази най-много мазнини, колкото е възможно. Това е, седи на диета, не е отслабване, а по-скоро да генерира.

Създаване на благоприятна среда за загуба на тегло, помага омега мазнини - това е, ленено масло.

Друг проблем отслабване - разтягане. Ако се налага да губите много допълнителни килограма, да се грижи за кожата си по-рано - лененото масло помага за укрепване на регенерация на кожата. Така че, той ще бъде постепенно намаля, както и обема на тялото си. И това се отнася и за жените по време на бременност - поради увеличаване на теглото, много придобиват стрии. Това нямаше да се случи, ако по това време, те вземат капсули ленено масло.

Лененото масло в диетата

Нека да видим как работи лененото масло за загуба на тегло, когато сте на диета:

1. Сила и аеробика обучение - незаменим спътник за отслабване. На диета потенциал вашата сила е много ограничен, а прекомерното усърдие да се обучават можете да включите нараняване. Ленено масло семена помага да се регенерира хрущялната тъкан и ускорява растежа на нови мускулни влакна.
2. Отслабнете с "аберация" - ако това е за теб, добавяйки, общо 20 грама ленено масло на ден, вие губите синдром "язди кон." 20 г растително масло спомагат за поддържане на умствената дейност, настроение и подкрепа метаболизъм.

Как да приемате?

Лененото масло трябва да се пият 1 ч.л. сутринта на празен стомах, измити с топла вода. Водата трябва да е на стайна температура, топла вода ще лиши всички употребата на петрол.

Като се започне прием, се уверете, че сте се намали консумацията на останалите мазнини - ядки, семена, масла за салатни сосове, тлъсти меса и т.н.

Въпреки използването на ленено масло за загуба на тегло, тя също има своите противопоказания:

• холелитиаза;
• панкреатит;
• хепатит;
• паралелни приемните антивирусни средства, антидепресанти;
• хора с лоша съсирването на кръвта - ленено масло забавя съсирването;
• бременността, по време на кърмене, както и деца - по указанията на лекаря.

Видео: Лененото масло е добро? ленено масло щети? ленено масло за лице, ленено масло лечение