Как да се пие ленено масло за отслабване?

Нискокалорични диета е много ефективна, но те имат свои собствени опасности. Така например, се дължи на липсата на мазнини може да пострада метаболизъм

Ефективно лененото масло диета за през нощта?

В момента експерти твърдят, когато тя е по-добре да се направи такъв продукт. Някои вярват, че ако пиете маслото сутрин на гладно, можете да постигнете възможно най-високо ефект. Други твърдят, че да се вземат за намаляване на теглото е необходимо да лягане ленено масло, тъй като само това ще ви позволи да използвате потенциала си ефективно.

Съществува алтернатива гледна точка: трябва да се пие на маслото сутрин и през нощта. Когато получите веднъж е необходимо на ден да се пие една супена лъжица, а ако го направи два пъти на ден - тогава по една чаена лъжичка на всяко хранене. За много хора, този метод е по-подходящ дори и само заради това пийте една супена лъжица масло е трудно и не е много приятна на вкус, особено за тези, които са по принцип е трудно да се толерира мазни храни.

За най-чувствителни към вкусовите качества на хората, има и друг вариант: в деня, в салати и други студени закуски трябва да се яде една супена лъжица ленено масло. Тя върви добре с всякакви зеленчуци - освен това, тази храна е много полезна, тъй като част от диета.

Как да използвате лененото масло за отслабване?

Преди да направите това пие масло трябва да бъде, за да разберете дали продуктът да изберете здрави. Вижте неговата последователност - недвижими масло прозрачен, с лек Жълтозелено оттенък. Ако маслото е с пелети, или да го тъп - от използването на този продукт трябва да бъде изоставена.

За да се усвоят маслото добре, че е необходимо да се пие чаша чиста, негазирана, хладка вода. Поради тази причина, дори и да ви отведе на маслото за през нощта, не трябва да го направи през нощта - най-добре е да го вземе за няколко часа преди да си легнете.

Как да се пие ленено масло за отслабване?

Диета само това не е достатъчно, за получаване на масло - това е важно, за да настроите вашата диета. Заедно с маслото, ще получите важни витамини и аминокиселини, и етерични масла - така че може да си позволи строга диета. Ние разглеждаме няколко варианта за диета.

Първият вариант, syroedchesky

1. Закуска: плодова салата.
2. Обяд: салата от китайско зеле и кедрови ядки.
3. Следобедна закуска: плодов сок от 2 портокала
4. Вечеря: салата от домати, краставици, чушки, облечени с лимонов сок.

Вторият вариант на протеин-мляко

1. Закуска: бъркани яйца от две яйца и чай.
2. Обяд: Пекин зеле или пилешки гърди.
3. Следобедна закуска: една ябълка.
4. Вечеря: Риба с гарнитура от пресни зеленчуци.

Третият вариант, вегетариански

1. Закуска: овесена каша овесена каша и чай.
2. Обяд: пилаф ошав.
3. Следобедна закуска: хляб с ябълки и чай.
4. Вечеря: салата от пресни зеленчуци и облечени с растително масло.

Вариант четвърти, растително-млечни

1. Закуска: извара, чаша сок.
2. Обяд: зеленчукова супа.

3. Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
4. Вечеря: салата от пресни зеленчуци.

Пети вариант, правилното хранене

1. Закуска: две варени яйца и чай без захар.
2. Обяд: малка част от супа в лек бульон.
3. Закуска: половин грейпфрут и 100 г бял неподсладен кисело мляко.
4. Вечеря: пиле или риба с гарнитура от пресни зеленчуци.

В допълнение към всяка от тези диети е напълно възможно да се получи една супена лъжица ленено масло всеки ден. Това ще ви позволи бързо да отслабнете, но тя не нарушава тялото на хранителни вещества и витамини.

Видео: Трябва ли да ленено семе и лененото масло за отслабване

Видео: Как да приемате ленено масло семена за отслабване