Диета Валерия

Singer Валерия бързо спечели сърцата на хората - буквално от момента на появата си на сцената на своята армия от фенове расте. Певицата е известна не само със своята красива, ясен глас и обмислени песни, но и красив външен вид, който не само осигурява приятен й лице, но също така възхитително тънка фигура. Сега голям брой измамни сайтове, които продават Валери диета с активен въглен. В действителност, въглища диета Валерия - мит, тъй като певицата никога не е използвал това вещество за загуба на тегло.

Елда диета Валерия

"Ако Валери диета върху активен въглен не съществува, тогава как може тя да отслабнете?" - те попитам. Много просто - певицата използва няколко прости и достъпни диети, които позволяват тя да бъде постоянно във форма.

Един от хранителния режим на певицата Валерия - елда експресна диета, предназначени за три дни, което ви позволява да се намалят излишните килограми преди важно събитие.

Основното ястие в тази диета - прост елда каша на водата без сол и захар. Най-хубавото е, че не се вари, и задушени в термос, защото тази вечер, за да добавите чаша зърнени 3,5 чаши вряща вода и затегнете термоса. До сутринта, можете да получите вкусна овесена каша, която може да се яде неограничени - малки порции 4-5 пъти на ден. В този случай, половин час преди всяко хранене трябва да се пие чаша вода с общата му стойност е не по-малко от два литра на ден.

С този режим, три дни, които губите няколко килограма наднормено тегло, без да се налага да глад. Тази диета не дава постоянни резултати и ви позволява временно да спретнат форма. За да се постигне стабилен резултат певица използва различна система.

Постоянна диета за отслабване Валерия

Основната диета на Валерия, която певицата използва за постоянното поддържане на приятен външен вид, изисква спазване на следните прости правила:

• позитивен възглед за живота наоколо;
• активна позиция в живота;
• отделно захранване;
• избягват вредни навици (Валерия не пушат и не алкохол).

Това дава възможност на певицата да бъде постоянно във форма. Ако теглото започва да расте, певицата отказва да вечеря в полза на вода или фитнес. Във всеки случай, последното хранене не може да бъде по-късно от 19:00 часа.

Освен това, певицата постоянно практикува отделни ястия: месо, птици и риби в своите менюта винаги приготвени без мазнина и ги гарнира винаги сервират без скорбяла зеленчуци. Гарнирайте като макаронени изделия, картофи или елда певица не признава - това може да бъде само едно ядене.

Една от любимите храни на певеца - ниско съдържание на мазнини извара, които тя обичаше не само богата на протеини и калций състав, но също така и за ниското си съдържание на калории, което не позволява да се възстанови от нея. В допълнение, Валери редовно всяка седмица да се организира гладно дни с кисело мляко.

Валери диета в продължение на седем дни

По време на обиколката, певицата да си даде почивка, което води до наднормено тегло. В този случай, той използва ефективна диета е предназначена за една седмица и ви позволява да губят 3-5 кг.

В този случай, изключени от хранителния режим:

• алкохол, газирани напитки, кафе;
• всички брашно продукти, включително хляб.

• масло, маргарин и други мазнини;
• сладкиши и захар;
• сосове.

В главното меню в този случай се основава на натурални продукти:

• постно месо, риба, птици и морски дарове;
• зеленчуци и плодове;
• житни растения.

Всяка порция храна трябва да бъде не повече от 300 грама - около 1,5 чаши храна. Трябва да се яде по едно и също време, 5-6 пъти на ден, като се набляга на пресни плодове и зеленчуци. Например, можете да закусите овесена каша на вода, вечеря салата и зеленчуци, част от пиле, а вечерята - зеленчук рагу. Подходящ за лека закуска неподсладен плодов.