Музика за пилатес

Когато Джоузеф Пилатес го развива от упражнения, той беше сигурен, че е изпреварил времето си в продължение на половин век. И може би той беше прав. В края на краищата, днес пилатес

Cъдържание

Дали изборът на музика е важно за обучението?
Комбинирайте музика и упражнения
Видео: # Музика за йога и пилатес ~ 1 час #music ЗА #yoga & #pilates
Видео: Музика за йога, стречинг и пилатес ~ #music ЗА #yoga #pilates

много по-популярни, отколкото беше тогава в началото на XX век, когато хората са загрижени за военно време не можа да реализира изцяло от предимствата на този спорт. Пилатес популярни сред професионалните танцьори. Той им помага да се възстанови мускулите след изпълнения.

Днес използване пилатес във всички сфери на живота - в fitneses като тренировки за отслабване, в терапията на упражнение в следоперативния рехабилитация.

Дали изборът на музика е важно за обучението?

Често хората небрежност или музика обучение, или просто да включи това ужасно за фон. Но това не може да направи.

Музика задава определено настроение, естеството на този спорт. И след като всеки спорт има свой индивидуален "темперамент" (стрес-различни мускулни групи, стил движение, темпо), а след това подкрепата трябва да се избере подходящо.

Пилатес музика се играе почти решаваща роля в много отношения, ефектът върху заетостта ще зависи не дори и на вашите физически възможности, но от звуците.

В крайна сметка, Пилатес е създаден за целите на единството на тялото и душата, хармонизира всички процеси, протичащи в организма. Просто трябва да настроите на желаната модата, и тази музика, или пилатес, или да чурулика около пролетни птици. Но вторият е постижимо само при извършване на природата.

Комбинирайте музика и упражнения

Ако вече сте се развива и усъвършенства набор от упражнения, които искате да се извърши по същия начин, за дълго време, ние ви препоръчваме да създадете потребителски списък с песни, които съдържат звуци на Пилатес, напълно отразява същността на всяко упражнение.

Пример на класически:

загрявка преди тренировка - "Приказки от Виенската гора" или "На хубавия син Дунав";
Кърлинг - "Вълни на река Дунав";
в упражнения, изискващи особено напрежение в мускулите, помага да се отпуснете "Гласове на пролет";
коремни упражнения - "Кармен";
за завършване на комплексния подход "Орфей в подземното царство";
и ако няма сили за последния скок, използвайте "Петър и вълкът" от Прокофиев.

С една дума, Музика за обучение Пилатес могат да бъдат не само на фона ви разсейва от ежедневието шума и суетата, но сътрудник, като сила, когато изглежда, че мускулите са отказали да ви служи.

Възползвайте се от нашия списък песен, или да създадете свой собствен въз основа на нея.

списък: