Музика за фитнес

За хармоничното и здравословно развитие на всяко човешко същество има нужда от редовни физически упражнения. Това правило е била известна на хората в древността. Въпреки това, тя зарежда оглед на мускулите често се променили - в различно време хората предпочитат различни класове. В съвременното общество, много жени посещават фитнес клуб, тъй като по време на фитнес, не само може да подобри фигурата си, но и да се откъснете от ежедневието проблеми, шум и неприятности.

Cъдържание

Видео: Мотивация спорт и музика за фитнес. Тренировка за жени
Видео: Професионална музика за фитнес. ozzi_mix 2013
Видео: Професионална музика за фитнес. trapmix 2015
Видео: Музика за фитнес / Фитнес Музика

Огромна роля за качеството на всяка тренировка пиеси фитнес музика. Музиката трябва да е приятен за ухото, релаксиращ в някои етапи на заетостта и енергичен в другите етапи. Правилният избор на музика за аеробика и фитнес може да се постигне хармония на тялото и душата, и се насладете на тренировка.

Необходима е музика за фитнес, не само във фитнес клуб. Тези жени, които планират да се повтаря упражненията у дома, вие също трябва да получат ритмична музика за фитнес. Разбира се, много се обърне внимание на факта, че фитнес клуба може да се занимава без прекъсване в продължение на един час или повече, и къщата, в 15-та минута се чувствате уморени. Професионални фитнес инструктори твърдят, че това явление се дължи на неправилно подбрана музика за фитнес у дома.

Канадски учени са установили, че музиката има силно влияние върху изпълнението на всяко упражнение. Музикален фон може да се увеличи печалби съдържание по време на обучението. Нещо повече, танци и ритмична музика за фитнес упражнения направи по-интензивни. Професионален музика определя темпото за фитнес тренировки и отвлича вниманието на лице от мисълта за това, че той е бил уморен. Във връзка с това упражнение е по-продължителен и обучителни резултати са по-продуктивни.

Основните правила на музикални компилации за фитнес:

Най-важният критерий за избора на музика за фитнес - той трябва да бъде ритмично и без паузи.
Темпо музика за фитнес трябва да съответства на степента на сърдечните контракции. В противен случай, ще се почувствате дискомфорт по време на тренировка и постоянно бездомни.
Музика състав за размера на всяко обучение трябва да бъде три-четвърти, т.е. размера на месец март.
Темпо музика за фитнес трябва да се избира в зависимост от нивото на обучение. За начинаещи, темпът не трябва да бъде прекалено висока, в противен случай има опасност от нараняване.
Професионална музика за фитнес, за да бъде мелодичен. Включете се в физическа активност трябва да бъде само една приятна мелодия, но не и за рязане на ухото.
Музика за фитнеса трябва да звучи достатъчно силен. Тя трябва да мотивира и да зададете на положителна вълна.

Не забравяйте, че музиката за фитнес трябва да се избира в зависимост от това упражнение, което ще направя. Пилатес подходящ състав с размер от 50 до 90 удара в минута. музика с темпо, за да бъдат избрани за интензивно обучение сила от 100 до 130 удара в минута. Най-важното, за да изберете най-подходящата музика за кардио. Тези класове изискват известно издръжливост, така че музиката трябва да служи като един вид батерия. Най-добрият вид музика темпо - 140-180 удара в минута.

Важно е, че композициите са приятни за ухото - защото тогава класовете музика фитнес ще донесат допълнително удоволствие. Считано от днес, можете да си купите специален в музикални магазини колекция от музика за фитнес, , в която най-добрият състав за упражняване. Опитайте се да работят в нея, може би това е малко неща като вас не разполагат с достатъчно за по-добра тренировка.