Пилатес: история на възникване

Името "Пилатес" произлиза от името на създателя на този тип обучение. Те бяха американски Джоузеф Пилатес. Като дете, той е много крехка и болнаво момче. Малкият Джоузеф страда от астма, треска и най-различни други заболявания. Въпреки това, спорт и физически упражнения са му помогнали да придобие такава необходимост издръжливост и сила.

С десет години на Йосиф повтаряне набор от упражнения, които той е изобретил. И това е този набор от упражнения и тренировки са му помогнали да се промени изцяло тялото му, а през 14 години, здравето му се нормализира, така че той дори позира като модел. Очевидци твърдят, че той е вече по това време, здраве и сила спортист. От 1912 г., Джоузеф изкарвал прехраната като боксьор и дори е работил като треньор в самозащита на детективи на Скотланд Ярд.

И тогава наградата за вашите усилия ще бъде перфектна фигура

Първата световна война, Джоузеф Пилатес е пленен, но дори и там той не забрави за обучението си. Това беше тогава, за времето, прекарано в тези трудни условия, Джоузеф Пилатес разработи набор от упражнения, които и до днес помага да се подобри работата на дълбоките мускулни групи помага подобряване на стойката, значително улеснява доставката и намалява периода на възстановяване на жени след раждане. Експертите са единодушни, че Пилатес - това е може би единственият тип обучение, целяща да гарантира, че хората са открили, хармонията на мисълта. Любима фраза на Джоузеф Пилатес е една от творбите на Шилер "Тялото създава ум."

Също така самият Джоузеф Пилатес вярвал, че когато извършвате упражнения, тя е много по-важно, как се прави, а не броя на повторенията, или стойността на тези усилия на всяко движение.

До 90-те години на миналия век, много лекари - травма, както и лекари, които работят в различни рехабилитационни центрове започват да използват упражнения и пилатес техника възстановяване на пациенти след травми и операции от всякакъв вид.

Първоначалната програма и набор от упражнения с течение на времето се е развила и променила в съответствие с това, което на изискванията изложени на науката и медицината. Въпреки това, основните принципи на - контрол на дишането, точност, редовност и гладкост остават непроменени. Не забравяйте също, че е необходимо да се ангажират редовно, за да се постигне Пилатес резултат на това, най-малко три пъти седмично. И тогава наградата за вашите усилия ще бъде перфектна фигура, и абсолютно умствена хармония.

Видео: Пилатес. Образование в Беларус.

Видео: 01. История на шах