Пилатес: здравословен начин на живот

Това, което се смята за в съвременния свят здравословен начин на живот не съответства на принципите и философията на Пилатес. Ето защо, не трябва да излизат по около по-голямата част и не е вписано в публичния застъпничество. Мисли с главата си и винаги да го премахнете от следните мисли:

• ако настройките не са 90-60-90, определено трябва да отслабна.
• манекенките ходене на модния подиум, са стандарт за красота.
• Имам нужда да отслабнете, така че аз трябва да седне на диета и се хранят един морков и една ябълка на ден.
• ако искам да се предпазят от грипа, че трябва да не забравяйте да носите маска и намажете мирото нос.
• който и да е спорт за мен - това е насилие срещу тялото.
• Гладен съм, но не мога да си го позволя, защото аз съм на диета и трябва да отслабна.
• ако отида от дома до метрото - това е полезно, а не непременно да ходи повече.
• след шест, аз не се яде, дори и ако последният път, когато трябваше закуска в десет.

Пилатес - е възможността да бъдеш сам със себе си

Основните принципи в Пилатес е баланс на тялото и ума, правилното хранене, уравновесеност, доброта, а състояние на духа. В крайна сметка, по-здравословен начин на живот трябва да се ръководи от разума. Днес съвременния живот е такъв, че там не е момент за хората, за самоусъвършенстване. В днешния свят, хората не трябва да излизат и да се показват. Постоянните мисли за работа, пари, бизнес.

И като резултат - нервни разстройства, неправилна стойка, умора, нервност. Пилатес дава възможност да спрете и да посвети себе си, тялото и ума си време. За да бъдем здрави е да бъде в състояние да слушате тялото си и пазете тишина вземат предвид не само мускулите, но и ума. Пилатес - е възможността да бъдеш сам със себе си, но не забравяйте, в същото време по-здравословен сън, както и отказ от алкохол и тютюнопушене.

Пилатес за отслабване днес - най-популярните упражнения на Запад.

Днес Пилатес е станал много модерен фитнес тенденция, но тъй като Мадона заяви публично, че Пилатес е единствената приемлива форма на дейност, която може да ви помогне да отслабнете, това упражнение е станала може би най-популярните на Запад. И не само, че тези упражнения отговарят на изискванията на всеки организъм, те дават една добра форма на тялото. Ето защо в продължение на повече от 70 години на Пилатес е прищявка, а не само на спортистите и актьори, но и само на обикновените хора.

Видео: Vlog: Здравословен начин на живот / Здравословно хранене / пилатес / Wellness / Хранене

Видео: Здравословният начин на живот (HLS)

Видео: Здравословно цялата година! От балет за пилатес