Как да отслабна за 10 дни?

Така че, вие ще отслабнете и сме на ваше разположение на всички за всички 10 дни. Повярвайте ми, за да отслабнете до 10 дни може да бъде много важно, важно да се положат всички усилия, воля и се отучат чувате недоволство в областта на корема. Нашият пример за това как да отслабнете до 10 дни ще бъде Мадона - в продължение на тридесет години, тъй като това дива не избледнява на върха на популярността си, и, нека си го кажем, в много отношения тя й помага добра физическа форма. Ревнив? Опитайте се да ядете 10 дни като Мадона.

Същността на диета

А диета, която ви помага да отслабнете до 10 дни, е строго макробиотична диета. Диетата на Мадона се изключва целият пшеница, яйца, мляко и всички млечни продукти и месо. Тя - супер детоксикация, което от своя страна организира певица преди важна публикация.

В първия ден ядете закуска японски супа мисо и кафяв ориз. Повярвайте ми, след обилна вечеря супа диета сте пропуснали доброволно, а за вечеря ви е позволено да се поглезите задушен ечемик и водорасли.

На втория ден певицата има само несъдържащи скорбяла зеленчуци и ябълкови сортове Фуджи. На третия ден на Мадоната посвещава на спорта, с което всички токсините от тялото, и по този начин по-трудно да се активира метаболизма им. На обяд, тя се храни с любимия си мисо супа, и вечеря предпочита нещо соя - тофу или месо.

Четвъртият ден компенсира липсата си на въглехидрати и затова само сладка слива част от менюто. На петия и шестия ден на диетата на Мадона изход - е позволено всичко, което идва в главата ми (но го правим разумно). Препоръчваме ви да не се побърка и да ядете малки порции, и непривичното стомаха може да се провали.

Освен това, следващите три дни - 7,8,9 - мадона яде тофу в различни комбинации: в салати, Мишо супа, ориз и ечемик. И на десетия ден от финала можете да си позволите да е от тези диетични храни, когато ядеш това десет дни.

Ако успеете да отслабнете бързо през 10-те дни - не е изненадващо, тъй като калоричност диета е минимална, и добавяне на друг най-малко половината от тези физически дейности, които са включени в дневната програма на Мадоната, може да се каже с чиста съвест, че аз отслабнете единствено на себе си.

Но тази диета не е канон за тези, които се нуждаят, за да отслабнете бързо в продължение на 10 дни.

Можете да използвате комбинация от моно диети (за предпочитане, така че въглехидрати и протеини редуват дни), или просто да отидат за разделно хранене без сладко и мазно и в същото време активно ангажирани в спорта.

Видео: Как успях да отслабна за 10 дни до 7 кг?

Видео: Три тайни за отслабване в 10 dney.Sdelat тънка талия.

Видео: Живея здравословно! Таня Rybakova - Загуба на тегло в продължение на 30 дни от 10 кг