Диета "-60" Катрин Mirimanova

Диета -60 Катрин Mirimanova Най-

Cъдържание

Основните правила на диетата минус 60 Катрин mirimanova
Диета диета Катрин mirimanova

в света има толкова много диети, но за да отслабнете с тяхна помощ не винаги е възможно. Защото, за да отслабнете, трябва да промените навиците си на хранене, но тя може да бъде много трудно. Катрин Mirimanova е разработила уникален метод, чрез който е лесно да се раздели с 60 килограма.

самата Катрин казва, че е човекът, който не може да устои на изкушението да се яде нещо излишно или не предписаната диета. Но въпреки всичко това, тя е в състояние да се отърве от 60 килограма, без никакви жертви, и се чувства страхотно.

Основните правила на диетата минус 60 Катрин Mirimanova

На първо място, трябва да правилно се конфигурирас. Ако решите да отидете на диета, тя не се измести от пътя. Без значение колко голям на изкушението. Дори и да не може да устои на изкушението, че са нарушили правилата на диетата и други подобни, не се отчайвайте, не хвърляйте започна, запази спокойствие и диета, с течение на времето, всичко ще си дойде на мястото.

Уважавайте и обичайте себе си. Отслабнете, а не за някой друг, но за себе си, с удоволствие. Отношението ви е много важно за психологическото приспособяване на тялото си. Самото тяло знае как да се нормализира теглото си, да му даде тази възможност. Не е необходимо да го отрови с отрицателни мисли за формата на тялото си и допълнителни калории, консумирани за вечеря. Първите важни добри мисли, и всичко останало ще бъдат коригирани като с магия, а излишните килограми, вече няма да ви безпокоя.

На второ място, е необходимо да се промени малко ред и обема на доставките. Много интересен вариант предлага Катрин в диетата си. Постепенно изместят традиционните ястия на вече малките, като по този начин естествено намаляване на количеството на консумираната храна. Тази процедура се прилага една до две седмици. В същото време, за да добавите зеленчуци и плодове диета (виж също статия на целина диета), който трябва да бъде половината от цялата си храна. И на масата, те трябва да бъдат не в близост до табелата, а в чинията.

И третият важен момент, да не се яде след седем часа вечерта. И не забравяйте за качеството на консумираната храна.

Диета диета Катрин Mirimanova

за закуска вие може да готви каквото си искате. Няма ограничения, с изключение на излишната мазнина и по-калорични храни. Подходящ британски диета с питателна и отговаря на набор от продукти.

за обяд трябва да се използва отделно захранване. Не е необходимо да се комбинира месо, риба и птиче месо с тестени изделия и зърнени култури. Това означава, че не консумират въглехидрати, заедно с протеин, той се забавя процеса на храносмилане и уврежда метаболизма. Не е необходимо да се сложи картофите в месна супа, но картофите ще бъдат перфектно съчетани с други зеленчуци.

Обяд ще бъде в състояние да допълнят всички видове плодове: ябълки, круши, праскови, кайсии, сливи и други подобни.

Трябва да се съсредоточи върху вечеря. Важно е, че вечерята не е наситен на мазнини и протеини продукти. Не трябва да има възможно най-малко. Необходимо е да имате време да вечерям до седем часа вечерта. Ако ядете месо, не е нужно да го добавите към зеленчуците и зърната, както и тестени изделия и хляб. Можете да ядете елда, ориз, пшеница овесена каша със зеленчуци или млечни продукти на вкус.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден