Колко бързо да губят 5 кг?

За да си възвърне желаната хармония е възможно чрез силата на волята, огромна мотивация и вярно избрана диета, помага за постигане на желания резултат. И така, как би било трудно, колкото изглежда, но бързо губят 5 кг е възможно. В света има много поразителни примери, при които хора са успели да отслабнат с 5, 10, 20 кг!

Как лесно да се загубят 5 кг за 5 дни?

1. Най-популярната бърза диета е признат за айран. С него можете не само да отслабнете, но също така да изчистите тялото си от токсини. Така че, в деня, когато трябва да се пие 1,5 литра кисело мляко, рецепция се разделя на 5-6 пъти. Ако няма сладост в напитката, тя може да бъде допълнен със сладки ябълки, но не и захар. Важно е да се помни, че придобиването на нискокалорични кисело мляко (1% масленост). Кефир консумация диета добавка на нискокалорични храни и физически упражнения.
2. Ако говорим за моно-диета, ябълката е един от най-ефективни. Изберете неподсладени, но много сочни плодове. В деня, което ядем не повече от 1,5 кг. За деня на броя на храненията трябва да е около три или четири. Важно е да се отбележи, че последният прием - в 20:00. Ябълките желателно да се пекат или превърнати в пюре. Така, че здравословното състояние не се е влошило, диета допълват една малка част от ниско съдържание на мазнини извара, яйца, пилешко или варена риба.

Как да губят 5 кг за 5 дни?

1. Любителите на сирене ще харесат Вила диета сирене. Един ден да се яде за един килограм продукт, в този случай на всеки три часа 200 гр и над пет пъти на ден. Ако желаете, извара диета добавка кефир.
2. Помощ губят упражнения тегло. Всяка сутрин трябва да започне с обвинението, продължителността на което е не по-малко от 30 минути. Вечерта Ние извършваме скачане на въже и се върти с обръч на кръста. Полезно е да посетите сауната и баня, за да се отърве от тялото на токсини.

Видео: губят 5 кг за 3 дни.

Видео: FAST диета или като седмично RESET 5 кг?

Видео: как да отслабвам 5 кг за една седмица [Как бързо губят 5 кг Седмица]