Ефективна диета за една седмица

Отслабнете бързо на няколко размери, за да се направи възможно едно важно събитие от новите тенденции в храненето и медицината. Днес ние ще говорим за това, което е в сила и се изчислява само за една седмица вид диета. През тези 7 дни сте чисти организма безопасно разтоварване на стомаха и въведе в нормалния метаболизъм

Ако искате да се сложи в ред косата, състоянието на кожата и тялото като цяло, обърнете вниманието си върху елда диета, която е предназначена също така за една седмица. Освен това по време на курса не е нужно да гладуват или да се чувстват дискомфорт от двамата.

диетично меню е много ясен. През нощта варя една чаша елда, разпределени за период от деня, равно количество каша. Също така е позволено да пият нискомаслено кисело мляко. Една седмица ще трябва да забрави за подправките. Въпреки това, понякога може да се поглезите с соев сос, без съдържание на сол. В края на курса, загуба на тегло е средно 5 кг. Най-важното нещо - да се придържат към правилното хранене, след като тази всичките си усилия не са били напразни.

зеленчукова диета една седмица със сигурност ще се хареса на тези, които искат не само да отслабнете, но и подобряване на тялото си. През седмицата разрешава използването на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни и бульони. От сладки, мазни храни, съдържащи скорбяла и все пак ще трябва да бъде изоставена. По време на диетата ви ще се увеличи доставката на витамини и минерали в организма, както и укрепване на ноктите и космените фоликули. Средната загуба на тегло, след като разбира се на около 4 килограма.

Опции за седмицата диетично меню

Първи вариант:

• Закуска - ябълка, чаша пресни плодове, естествени неподсладени;
• Обяд - Зелен чай с мляко, зеленчукова супа, салата от зеле и моркови;
• следобедна закуска - банан;
• вечеря - Бери компот, пипер пълнени със зеленчуци.

Винаги можете да хапнете с кисело мляко, краставици и домати. Ако сте свикнали да чай с бонбони, опитайте се за първи път да замени любимите си десерти сливи или сушени кайсии.

Втори вариант:

• Закуска - мюсли с мляко, портокал, черен чай;
• обяд - сирене с сини сливи, задушени зеленчуци;
• следобеден чай - Бери компот, грейпфрут;
• вечеря - запържен патладжан и зеле, домати и салата краставици, подправена с една чаена лъжичка зехтин или лимонов сок.

кефир диета за една седмица и то не ограничава храната само едно кисело мляко, но това е основният sostavlyayuschey.Poznakomimsya примерно меню за това, че най-накрая убеди всички плюсове силата на този принцип.

Първият вариант - шарени диета:

• първи ден - Кефир (1.5 л кефир, зелен чай);
• втори ден - на обща храна.

Ако една седмица, за да се хранят по този начин, можете да загубите 4 кг без усилие и ограничения.

Има и друг вариант. Всеки ден се препоръчва да се пие 1,5 литра кисело мляко.

• 1 ден - варено елда чай;
• 2 ден - варено пиле;
• Ден 3 - варено говеждо месо, ябълка;
• 4 ден - варена риба сортове ниско съдържание на мазнини;
• 5 ден - зеленчукова салата, портокали;
• 6 дни - само кисело мляко;

• Ден 7 - негазирана вода.

Подобен принцип е сила на пръв поглед изглежда просто, но все още трябва да свикнеш с това. Резултатите не са чакали дълго, вие ще отслабнете средно с 6-7 кг.

Без значение каква диета сте избрали, не забравяйте да сложите 1,5 литра вода на ден, пешеходни разходки и сутрешна гимнастика. Ако, обаче, чувството на глад не ви оставя време, се прибягва до използване на естествени влакна, който се продава във всеки магазин за хранителни стоки. Тя подобрява храносмилането, допринася за прочистване на червата.

Видео: Booch диета. Резултатът от 1 седмица. Плюсове, минуси, моите резултати.

Видео: Мляко диета. До минус 6 кг на седмица * * ДОБРО диетично меню млечни продукти диета

Видео: вегетарианска диета. До минус 4 кг на седмица * * ДОБРО диетично меню вегетарианска диета

Видео: Ефективна диета, загуба на тегло 5 кг за една седмица