Елда диета за 7 дни

За моно-диета, ние започваме да мислим в една катастрофална момент, когато разбрах, че, уви, любимата си рокля не се приближават при изтичане, нито вдъхновение. Решението - да си купя един и същ размер по-големи жени не са добре дошли (не е ли жалко да призная, не само за себе си, но и на продавача, можете як!). Вторият вариант - бързо изтънявам

Изберете най-силно и бързо диета трябва да се основава изключително на списъка с любими храни. Разбира се, също така е полезен за отслабване храна, така че компромис за много и е елда диета в продължение на 7 дни.

Забележка: моно-диета трябва да продължи от 7 до 14 дни. Освен вредата ще надхвърли цифрата от полза.

Тайните на елда

Разбира се, всеки знае, че елда диета за една седмица - това е много полезно. Мнозина твърдят, че "в резултат на лицето" - кожата е самата очисти. Много е вероятно, тъй като състоянието на червата има пряко влияние върху външния вид на кожата. Измивайте храносмилателния тракт - не го правят несравним природен ексфолиране.

В допълнение, една седмица на диета елда ще промени мнението на гастрономията. Както се казва в известния филм ". В деня - гладни, след една седмица - Мис започва, а месец по-късно - ще бъде умен"

Това е точно това, което се случва на диета елда, макар че ефектът се постига по-бързо. След такова мъчение за теб всеки домат или краставица са чудесно снизхождение!

Елда съдържа множество микроелементи (желязо, магнезий, калий, и т.н.), витамин В и А, рутин (укрепва кръвоносните съдове). Елда - уникален зърно, тъй като включва много повече протеини, отколкото въглехидрати. За този резултат се увеличава и неговото съдържание на калории - колкото е 329 ккал / 100 грама! Това е въпреки факта, че краставици съдържат 15 ккал, а варени картофи - 83! Така че е по-добре да се яде картофи? Оказва се, Калории разногласия и картофи печелят тяхното калории, дължащи се на нишесте и елда - лесно смилаеми растителни протеини.

Между другото, името "елда" идва от Гърция.

Гръцки монаси са яли само елда, и затова живеят щастливо. Всъщност консумация на елда е роден традиция на Гърция.

меню

Говорете елда диетично меню за седмицата не отнема много време. На първо място, елда - можете да го има във всеки kolichestvah.Grechku трябва zaparivat, не се готви да спаси колкото се може повече хранителни вещества, както е възможно. Напълнете я с вряла вода през нощта и се яде на сутринта на следващия ден, без топлинна обработка.

На второ място, ние се занимаваме с елда-кефир диета в продължение на 7 дни. Всеки ден по право трябва да се пият 1 литър кисело мляко, в краен случай, да ги напълнят елда.

В допълнение, на всеки два дни, можете да ядат избор 1 домат и 1 краставица.

И, трето, без сол, захар, подправки, сосове. Сол запазва течност в тялото, захарта - светлинен източник на калории и подправки стимулират апетита. Що се отнася до сосове, те съдържат и трите "зло", с добавка на консерванти.

Загуба на тегло на седмица за елда диета може да бъде приблизително 5 килограм (около 2 М в кръста и бедрата). Разбира се, това е малко, особено ако целта ви е - минус 20 кг. Въпреки това, ние трябва да осъзнаем, че тези два килограма, не е чиста мазнина. Освен това си отвес с почти 100% загуба на вода и собствен мускулна маса. Уви, в недостига на енергия, тялото активно го разделя на техните протеини.

Ако след диета можете бързо otedites тегло веднага се връща, а вие дори не трябва време, за да постави на роклята й, която, макар и краткотрайно, но това е размера.

елда диета изход трябва да бъдете внимателни - не хлебчета и бял хляб, пържени картофи и майонеза.

Освен това, всички в рамките на вашата енергия - спаси резултатът може само да се променя радикално ежедневната си диета.

Видео: Елда диета в продължение на 7 дни. Елда диета с кисело мляко. [Галина Grossmann]

Видео: Гагарин снимки към загуба на тегло | Елда диета за отслабване в 7-дневен срок