Най-ефективният моно-диета

Monodiets, които включват използването предимно на един продукт в продължение на няколко дни, което помага за кратко време, за да се отърве от излишни килограми и да получите във форма преди важно събитие. Опитайте се да разберете какви са най-ефективни monodiets

Отслабнете бързо и безопасно

Някои диетолози признават, че яденето на един продукт за дълго време е вредно за здравето, така че е достатъчно често, за да се придържаме monodiets 2-4 дни, за да получите реални резултати и да не навреди на тялото си.

Най-ефективният моно-диета за загуба на тегло

мнозина разпознават елда моно-диета един от най-добрите. Тя трябва да се придържат към 3 дни. Всеки ден да се яде същия брой зърна в 4 отделни дози, и е необходимо да се подготвят по специален начин. 2 чаши измити елда поставя в тенджера, залейте 1,5 л вряща вода, покрийте и оставете за през нощта на масата. На сутринта, разделете получената каша за 4 порции. В допълнение към елда позволено да пият няколко чаши пресен сок от тиква, и може да си позволи чаша нискомаслено кисело мляко за през нощта. Ако не ви харесва каша от елда, може да го замени с ориз или овесени ядки, monodiets те също дават добри резултати.

Той помага да отслабнете бързо краставица monodiet, тя също е признат за един от най-ефективните. Ние трябва да се вземат 6 големи краставици и билки, да ги готвя салата, сезон с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, и се хранят 3 - 4 допускане. Ако гладът е трудно да се бори, можете да добавите няколко резена краставица салата от сушени ръжен хляб и десерт веднъж на ден, яжте плодове, с изключение на банани.

Е, ако преди организира monodiets да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате хронични заболявания.

Видео: най-ефикасният моно-диета за отслабване

Видео: Най-ефективният диета света

Видео: Най-ефективните упражнения за кръста.

Видео: Най-ефективните упражнения за задните части