Загуба на тегло диета за една седмица

Ако разчитате на отслабване на седмица, трябва да сте наясно, че в този случай е физически няма начин да получите трайни резултати. Можете отслабнал поради оттеглянето на течности и чревна изпразване, и само много малко - чрез намаляване на мазнините в тялото. Както можете да си представите, резултатите от загуба на тегло ще потънат в забвение след няколко дни на нормално хранене. Но има ситуации, когато дори временно бърза загуба на тегло на седмица е от съществено значение: например, преди празника. Предлагаме ви три популярни диети, които ви позволяват бързо да отслабнете.

Един бърз начин да отслабнете за една седмица

Отворете списъка ни с храна, за да отслабнете за една седмица, което изисква добра скорост и стриктно отношение. Всеки пропуск може да съсипе резултатите си. Такава диета е само на напълно здрави хора могат да бъдат използвани. В допълнение можете да се насладите на ден на 1,5-2 литра вода. тези продукти трябва да бъде разделена на 4-5 част и равномерно вземат през деня с интервал от 3-4 часа.

1. Първи ден: 1 литър мляко.
2. Втори ден: една опаковка от ниско съдържание на мазнини извара, 4 чаши прясно изцеден портокалов сок.
3. Ден трети: неограничен - вода, без газ.
4. Ден четвърти: 4 сварени картофи средни без сол.
5. Пети ден: 5 ябълки.
6. Ден шести: 250 г варено говеждо месо (парче размер на тесте карти 3), 4 чаши прясно изцеден портокалов сок.
7. На седмия ден: 1 литър обезмаслено кисело мляко.

Ако сте шокиран от четене диета и да разберат, че не го потапяйте, по-добре да се обърнат към други опции.

Бърза загуба на тегло през последната една седмица лекарите диета

Това - изпълнява глад, че първото прилагане може да осигури отвес до 10 кг (в значително количество наднорменото тегло). Можете да загубят не повече от 7-10% от телесното тегло, но също така и скоростта на една седмица е много трудно за тялото, има риск от имунитета и здравето на вътрешните органи.

1. Ден първи - 3 0.5 литра вода за 6 дози.
2. Ден Две - 4 чаши обезмаслено мляко преди лягане - ябълката.
3. Три ден - 3 0.5 литра вода за 6 дози.
4. Ден четвърти - литър зеленчукова салата. Тя трябва да бъде краставици, зеле, китайско зеле, домати, подправки, лимонов сок (мярка литров буркан може). Разделя се на няколко етапа.
5. Пети ден - 4 чаши обезмаслено мляко.
6. Шести ден - ядат последователно на няколко етапа варено яйце, зеленчуков бульон, 100 г месо с грах, 3 ябълки.
7. Седми ден - половин пакет на извара, 2 чаши мътеница 1%. Преди да си легнете - чаша чай.

Не забравяйте, че дори и здраво тяло загуба на тегло на седмица допълнително може да навреди, така че ако имате възможност да не прибягват до такава диета - не забравяйте да използвате по друг начин! наднорменото тегло след това пак ще се върне, защото вие кожата да загуби голяма и по-нисък метаболизъм. Повторни диети такъв план могат да бъдат опасни и водят до панкреатит и гастрит.

Ефективно отслабване за седмицата: елда диета

За тази диета трябва да се подготви специален елда. В вечер, да вземе един термос, налее чаша елда и го напълни с 3 чаши вряща вода. На следващата сутрин овесена каша е готова. Сол и захар не може да бъде казано, можете да използвате подправки и билки. Меню за всеки ден е:

1. Елда, всички плодове, мляко или кисело мляко или чай.
2. Елда, всички плодове, зелен чай без захар.
3. Елда, зелен чай.

Сумата, която те е превърнал в един термос, просто трябва да бъде достатъчно, за целия ден. За ефективна загуба на тегло, изберете светлина плодове - киви, цитрусови плодове, зелени ябълки.

Това е относително безвредни диета, освен това, се съдържа в елда десет грама протеин на 100 г продукт. Във всеки случай, по-добре да се вземат допълнителни витаминни комплекси.

Видео: Kovaleva: Как да отслабнете бързо? Как да отслабнете за една седмица? ДИЕТА 2468

Видео: Пиенето на диета. Тънък тази седмица na4kg💝💁🏼

Видео: Sensation! Как да отслабнете за една седмица до 10 кг !!! ДИЕТА, суха, CLEAR ГРЕС