Диета за летния диета

Каква трябва да бъде идеалната диета за отслабване за лятото - на този въпрос може да се чуе доста често от представителките на нежния пол. От лятото - това е време, за да зелени, сезонни плодове и зеленчуци, най-добрият вариант ще бъде меню с прякото им участие. Но може да има различни опции.

Най-добрата диета за лятото

Най-просто и ефективно е диета салата. В същността на това е да се използват най-различни пресни зеленчуци определен брой плодове, от които за всяко хранене, приготвени пресни салати. Те трябва да се пълни с масло, нискомаслено кисело мляко и сметана, също се допускат зелен чай без захар, ядки и сушени плодове, който може да се постави в салата. В първата седмица на менюто трябва да се състои само от зеленчуци, през втората седмица, можете да ги добавите в един ден на едно парче варено месо, риба или варено яйце.

Друг ефективен диета за лятото

Друга популярна диета за да отслабнете през лятото - супа. Също така е много проста и се състои в ежедневната употреба на леки зеленчукови супи. Рецепти като има много ястия, а дори можете да изпробвате да излезе с типичното си супа, че ще бъдат на разположение. Много интересно е, например, изгаряне на мазнините супа от целина: Root целина и други зеленчуци (с изключение на картофи), режете на ленти, покриват с вода, добавете малко сол и соев сос на вкус, можете да поставите доматеното пюре и се вари в продължение на 15 минути и след това 10 мачкам под капака.

В краткосрочен план - за една седмица или максимум 14 дни - можете да вземете плодово диета. Това включва използването на различни плодове, както и ниско съдържание на мазнини в малко количество млечни продукти. Плодове могат да се консумират сурови или да ги пече във фурната. Можете също така да се пие натурални сокове, плодови напитки, плодови напитки.

Видео: Лято 2015 Trend загуба на тегло - диета сок - Всички Бюд добро - Издаване 631 - 07.08.15

Видео: Как да отслабна бързо без диета

Видео: живот хакерство и съветва как да отслабна до лятото