Диета Fly

Диета Fly - необичайна диета, тъй като той не само изисква определена диета, но също така включва допълнителни мерки под формата на акупунктура. Д-р MM Mukhina продължение на много години, ангажирани в насърчаването на неговия метод и е убедена, че той дава отлични резултати.

Диета Mukhina и специални игли

В основата на този метод за отслабване е доста необичайно. Fly диета използва злато игла, което е останало в ухото до точката, от глад и жажда. Тази игла скоба има специален дизайн, който ви позволява да влияе върху условията и ням чувството goloda.Dieta Mariyat Доктор Fly позволява на хората зависи от храната, например, са с наднормено тегло, ограничаване на апетита и произвежда нова концепция храна, по-здрави и умерено. Тази мярка позволява на тялото да се прекъсне навика постоянно преяждане и образуване на добри навици. В допълнение, като обица стимулира обмяната на веществата.

Мухин: правила за диета

Въпреки това, не мисля, че сам обица ще ви помогне да отслабнете. Fly диета за отслабване изисква доста строги ограничения и правила, които дават голям ефект. И така, какво трябва да направите:

• въздържат от картофи, паста, хляб, алкохол и захар (всички бонбони);
• Вечеря завършва с 18:00, а по-късно не може да има.

През първата седмица ще бъде доста трудно, а след това тялото ще свикне, и вие ще се чувствате много лесно и добре. Обикновено 1-2 месеца губят тегло по отношение на приемането, когато е направена оценка, след което решава дали да продължат диетата.

кратко диета Fly меню

В допълнение към дългосрочна диета, там е съкратен вариант на д-р Fly, което трае 10-14 дни, и ви позволява да губят 3-5 кг. В тази система, протеини и въглехидрати се предлагат опции, които могат да се редуват, но едно нещо остава постоянно - протеин uzhin.Itak, помислете Fly рецепти диета.

1. Закуска ястия (250-300 ккал):
2. (Въглехидрати) 5 супени лъжици овесени ядки с настърган ябълка или мляко, кафе или чай без добавки;
3. (Въглехидрати) плодова салата с кисело мляко, чай или кафе без добавки;
4. (протеини) polpachki обезмаслено извара и сметана, кафе или чай с мляко;
5. (протеини), половин грейпфрут, 2-3 яйца, чай или кафе с мляко.
6. Съдове за обяд (300 калории):
7. (Въглехидрати) 3 печени картофи, салата зеленчуци със сметана, кафе или чай без добавки;
8. (Въглехидрати) 5 супени лъжици елда със зеленчуци, плодове избор, чай или кафе без добавки;
9. (протеини) пилешки гърди с пресни зеленчуци, чай или кафе без мляко и захар;
10. (протеини), растителни салата с сметана, няколко яйца, чай без захар и мляко.
11. Съдове за вечеря - само протеини (250 калории):
12. варено яйце, пресни зеленчуци, чаша нискомаслено кисело мляко;
13. чаша кисело мляко, 150 г нискомаслено сирене и заквасена сметана;
14. парче варено говеждо месо със задушени зеленчуци, чаша обезмаслено мляко;
15. пилешки гърди с пресни зеленчуци, чаша нискомаслено кисело мляко;

16. сервиране морски дарове с листни зеленчуци.

Fly диета ви позволява свободно да комбинирате ястия данни, колкото искате. Препоръчително е да се готви без да се използват масла и мазнини, с минимално количество сол и подправки. Като цяло, тази диета се комбинира перфектно, а ако не разполагате с здравословни проблеми, можете да се придържаме към нея, без вреда за тялото за дълго време.

Желателно е между основните хранения, пийте много вода, но не по-рано от два часа след хранене. Придържайки се към всички разпоредби, не е възможно да не отслабна, защото тази диета гарантира минимум калории и най-много хранителни вещества за тялото си.

Видео: Две седмици преди празника, можете спокойно да отслабнете

Видео: супер популярна диета!