Холивуд диета: меню и мнения

D

диета Ограниченията на Холивуд, отколкото в натура. Макар че, тъй като тя вече е обрасло с легенди и митове, много от тях не отговаря на действителността.

Легенди и митове

• На първо място, не може да има само протеини.

  истина. Месо, яйца, риба. И едва след това - растителни влакна.

• Той - за цял живот.

  неистина. Продължителността на Холивуд диета от 14 дни.

• Закуска - "яде себе си".

  неистина. От закуска, въпреки най-известните поговорка, ще трябва да даде. Ненатрапчиви вариант - Чехия чай (зелен) и 1/2 (голяма) грейпфрут.

• Пийте само вода и зелен чай. И не пия кафе.

  истина. Един литър и половина вода и няколко чаши зелен чай - денят, разбира се, захар - не. Но пиещия кафе позволено.

• Противопоказно сол.

  истина. И сол, както и всички видове кисели краставички и напитки: сладки, безалкохолни и абсолютно всички алкохол.

• 
  
  
  

  Не са мазнини и нишестета.

  истина, хляб, сладкарски изкушения и масла, дори и зехтин - това е невъзможно.

Холивудските диетични менюта

Помислете, всъщност, диета. Боядисани седмици трябва просто повтаря. Варианти и вплитане. О, да, ние ядем само два пъти (със слаба воля - три, тъй като в допълнение се яде половин грейпфрут за закуска).

1 ден

обяд: Пиле яйце - една алтернатива - два пъдпъдъци. Една средна домати. Шепа бадеми. Чай.

вечеряПиле (цирей) - 150 грама салата от краставици и зеле - 200 грама яйце отново (или две, но пъдпъдъците). Половин грейпфрут (ако ядете грейпфрут за закуска - половин портокал).

ден 2

обядЯйца от които да избирате. Отново, половин грейпфрут. Чай / кафе.

вечеряСалата (зелен) - 200 грама варено говеждо месо - 200 гр

3-ти ден

обяд: Отново яйце. Отново домати. Карфиола (варено) - 150 грама (може да замени обичайните). Краставици салата - 150грам чай.

вечеряГовеждо (възпаление) - 200 грама краставица - 1 бр. Чай (кафе може).

ден 4

обяд: Салата краставици, зеле. Половин грейпфрут (оранжево). Чай.

вечеряЯйце. Ниско съдържание на мазнини извара - 150гр А големи настъргани моркови (сурови). 100 г лимонов сок, кафе може.

5-ти ден

обядИзбрани яйца с маруля или варена целина.

вечеря: Lean риба (цирей) - 200 грама салата от краставици, зеле. Чай.

ден 6

обядПлодове салата (портокал, грейпфрут, ябълка) - двеста и петдесет гр шепа ядки.

вечеря: Говеждо, маруля - 150 г, задушени гъби - 60 гр (къкри без масло). Чай.

7 дни

обяд: 200 г пилешко месо (сварено), вместо това може да бъде не-извара - 150 грама зелена салата. Секс портокал (грейпфрут). Чай / кафе.

вечеряПлодове салата - 250 грама

Честно казано, доста жестоко. Но примера на ефективност, ние можем да видим по телевизията. То може да бъде си струва да опитате.

Преглед на Холивуд диета

***

Сред звездите на тази диета е много популярна. Това наистина помага за постигане на стандартите 90-60-90. Загубих пет килограма. Месец по-късно той отново се повтаря - по четири. Тежах 79. Сега тежа 70. Отивам да се повтаря отново един месец по-късно.

***

Тази диета просто спазват. ние не трябва да мислим за това какво да готвя. Аз, като ставам късно, лесно да откаже да яде за закуска. Две седмици - сбогом 6 паунда. Никол Кидман се съобразят с тази диета. И Рене Зелуегър, която е 12 кг stouter за снимките на филм за Бриджит Джоунс, а след това отслабна с този метод.

Видео: Отслабване