Диета Анджелина Джоли

Днес ще разгледаме една диета, която се придържа към един от най-красивите жени на света, а също и един от най-успешните актриси в Холивуд. На възраст от 38, тегло на Джоли е 56 кг по време на растежа на 173 см, благодарение на нея треньор проектиран диета и редовни физически упражнения. Анджелина диета е подходяща за всички, които искат да постигнат дългосрочни резултати, губейки средно по пет килограма наднормено тегло за един месец.

Диета Анджелина Джоли насърчава дори загуба на тегло, не е вредно за вашето здраве и промяна на хранителните навици в полза на здравословна диета.

Основни принципи и правила на диетата:

• диета е предназначена за дългосрочен план;
• за максимална ефективност е необходимо постоянно упражнение;
• задължително използване на мултивитамини и рибено масло, тъй като балансирана диета не е достатъчно;
• частична мощност, т.е. храна трябва да бъде най-малко 5 пъти на ден;
• Трябва да се пие най-малко два литра газирана минерална вода на ден;
• следва да бъдат изключени от техните диета мазнини степени на месо, риба, месо, сладкиши, сладки сладкиши, захар;
• Това даде възможност за използването на ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, морски дарове, сушени плодове, мед, постно месо;
• съотношение на въглехидрати и протеини през деня трябва да бъде 70 до 30 процента.

Примерно меню за деня, в диетата на Анджелина Джоли

закуска - чаша обезмаслено мляко, 70 грама мюсли и половината от ябълка.

обяд - плодово пюре от банан и 1/4 чаша ягоди.

Nosh - палачинка, 40 г нискомаслено сортове сирене, домат.

обяд - 80 г варени пиле, 70 г пържени картофи без масло, 200 г задушени броколи.

следобедна закуска - чаша портокалов сок, зърнени десерти, мюсли.

вечеря - 100 г варени пилешки гърди, приготвени във фолио с лимонов сок и нарязани домати филийки.

Втората вечеря - 60 г прясно касис.

Видео: Интервю с Анджелина Джоли ИРАДА Zeynalova

Видео: Диетата на Анджелина Джоли

Видео: Моята диета преход към суровоядство и Анджелина Джоли.