Великите пости меню за всеки ден

Спомнете си, че рецепти постно меню за всеки ден не трябва да съдържа месо, риба, млечни продукти и яйца. Т.е. използва за готвене на храни от растителен произход, само. В някои дни рибата все още е разрешено, но е по-добре да се изясни в православния календар. За щастие, сега можете лесно да намерите много животински продукти, като соево мляко и кокосово, постно майонеза, много видове растителни масла заместители,.

Опции примерни вкусна зеленчукова меню за всеки ден

Меню понеделник:

1. закуска: царевица овесена каша с патладжан, кафе.
2. Обяд: грахова супа, салата от моркови с портокали.
3. Следобедна закуска: мляко овесени бисквитки galetnoe.
4. Вечеря: картофи на фурна с гъби, салата.

Меню за вторник:

1. Закуска: zrazy морков стафиди чай.
2. Обяд: супа с гъби, ечемик каша със зеленчуци.
3. Следобедна закуска: желе, ябълка.
4. Вечеря: грах пюре, тиквички, запечени с домати.

Меню за сряда:

1. Закуска: палачинки, кафе.
2. Обяд: супа с боб, картофи и гъби zrazy.
3. Следобедна закуска: кокосово мляко, банан.
4. Вечеря: зеле яхния с гъби, пържени калмари с лук.

Меню за четвъртък:

1. Закуска: каша грис със сладко и чай.
2. Обяд: Елда супа, кнедли със зеле.
3. Следобедна закуска: бисквити постно galetnoe чай.
4. Вечеря: ризото с гъби, салата от морски водорасли.

Меню в петък:

1. Закуска: ориз със зеленчуци, кафе.
2. Обяд: туршия, боб салата с орехи.
3. Следобедна закуска: Бери шербет, оранжево.
4. Вечеря: кнедли с картофи, зеле салата от ябълки и моркови.

Меню в събота:

1. Закуска: овесени ядки със сушени плодове и чай.
2. Обяд: супа lobio, зеленчукова салата с скариди.
3. Следобедна закуска: лимон и моркови торта и чай.
4. Вечеря: задушени зеленчуци, гръцка салата без сирене.

Меню за неделя:

1. Закуска: зърнени храни, жито тиква, кафе.
2. Обяд: гъби супа, хайвер, цвекло и чесън.
3. Закуска: желе плодове, сушени плодове.
4. Вечеря: леща с лук и моркови, кисело зеле.

Все повече и няколко съвета за това растителна храна:

Великите пости меню на седмицата за всеки ден трябва да съдържа много ястия от фасул, гъби, и с добавка на ядки, защото а именно те съдържат голямо количество протеин, така че тялото се нуждае от гредата.

Разбира се, че е важно да се готви храната вкусна и удовлетворяващо, защото са перфектни овесена каша с различни допълнения: гъби, зеленчуци, сосове.

Възможно е също така да се използват различни методи за приготвяне на храна. Например, повечето обикновени картофи могат не само да се готви, но и се пече в ръкава, в саксия или пържене и да я направи хрупкави.

Важна роля в храненето по време на Великия пост вземе зеленчуци, плодове и билки. В края на краищата, те дават тялото си нужното количество витамини и минерали. Но вие трябва да се опитаме по-малко приложими към тях термична обработка, така че всичко, което добро, ние говорим за, остава вътре и ни предаде с храна. Добър и удобен вариант е замразени зеленчуци и плодове.

Сладкиши, торти, сладкиши и други десерти без които не може без сладък зъб, можете също да се готви в растителен вид, така че яйцата са лесни за подмяна банан, краве мляко се заменя с кокосово масло и на зеленчуковия.

Също така сред деня или след вечеря, можете да се поглезите с сушени плодове и ядки. Те не само, че е много вкусно, така че също е доста високо калорични, така че лесно да се помогне да се справят с глада.

Също така прекрасни заместители на месо и риба ще бъдат морски дарове. Калмари, скариди, раци, миди са нито месо, нито риба, така че постенето позволено.

непременно трябва да включите първото топла храна в бързо меню, като те са добре наситен и лесно се абсорбира от тялото.

И важното е да се помни, макар и ястия на вашето бюро и постно, но не ги преяждат.

Видео: Рецепта за постни зелеви ролки. Подгответе постни зелеви ролки

Видео: меню Café Saffron постна