Диета за кърмещи майки - Меню

Храна жени, които кърмят трябва да бъде пълноценно и балансирано. Това е гаранция, че троха ще бъдат снабдени с всички необходими витамини. Защото не трябва да започнете да намалите теглото си веднага след раждането, се ограничава до храна. Кърменето период - не най-доброто време, за да се справят с наднорменото тегло. Въпреки това, някои ограничения в диетата са все още необходими. Ето защо е полезно да се знае информация за диети за кърмещи майки и опции на менюто. В действителност, много храни могат да предизвикат алергии при детето. Възможно е също така безлуфтови трохи под формата на колики, увеличаване на производството на газ.

Хипоалергенен диета за кърмещи майки: Меню

Повечето жени имат нужда да се премахнат колкото е възможно повече храни, които причиняват алергии само в първите няколко месеца след раждането. Освен това, диетата постепенно се разширява. Но в някои случаи може да се наложи специален подход в общественото хранене, както и специална хипоалергенна диета. Тази стъпка може да бъде необходимо в тези ситуации:

• ако трохите са прояви на диатеза;
• при заболявания на стомашно-чревния тракт на бебето;
• ако семейството наблюдава алергични заболявания.

Momma диета трябва да се състои от най-сигурните продукти.

Можете да дадете пример за хипоалергенно диетично меню за кърмещи майки в рамките на седмица.

понеделник

закуска: елда, черния дроб.

обяд: супа със заек, картофено пюре, парче варено говеждо месо.

вечеря: извара.

вторник

закуска: ориз, печени ябълка, ферментирали печени мляко.

обяд: супа с говеждо месо, каша от елда, задушени зеленчуци.

вечеря: сирене, хляб с масло и сирене.

сряда

закуска: царевица овесена каша, бисквити.

обяд: супа с заек, задушени тиквички.

вечеря: Чийзкейк.

четвъртък

закуска: елда, кефир.

обяд: супа с пуйка, задушени картофи с телешко месо.

вечеря: варено карфиол.

петък

закуска: Пшеница овесена каша с сини сливи, кисело мляко.

обяд: супа с заек, печени картофи.

вечеря: чийзкейк десерт.

събота

закуска: царевица овесена каша с плодове.

обяд: супа с кюфтета, задушени картофи с Турция.

вечеря: ориз с месо.

неделя

закуска: елда, ферментирали печени мляко.

обяд: супа от карфиол или броколи, задушени зеленчуци с един заек.

вечеря: Извара готвене.

Като закуска в следобедните часове и обяд трябва да се яде galetnoe бисквити, гевреци. Можете да пиете зелен чай, задушени плодове.

Меню без млечни продукти диета за кърмещи майки

Някои деца не понасят млечни протеини краве, тъй като техните майки препоръчват диета, която елиминира на съответните продукти. Човек може да цитира примера на диета за една седмица.

понеделник

закуска: Овесена каша със сушени плодове.

обяд: пилешка супа, варени картофи с парче месо.

вечеря: елда с кюфтета.

вторник

закуска: Картофено пюре с варена риба.

обяд: Елда супа с говеждо месо, растително задушено.

вечеря: омлет.

сряда

закуска: Запържете черния дроб с моркови.

обяд: супа от риба, просо каша и варени пилешки.

вечеря: елда с гулаш.

четвъртък

закуска: овесени ядки, варено яйце.

обяд: ориз супа, картофи с заек.

вечеря: задушени зеленчуци.

петък

закуска: задушени тиквички и моркови.

обяд: вегетарианска супа, ориз, варен език.

вечеря: печени ябълки.

събота

закуска: овесени ядки, варено яйце.

обяд: супа с мляно месо, рагу от зеленчуци.

вечеря: варено карфиол.

неделя

закуска: царевица овесена каша с плодове.

обяд: супа с пуйки, печени картофи.

вечеря: варени зеленчуци с риба.

Закуска през деня може да бъде сушене, сушени плодове. Трябва да се пият плодови напитки, плодови напитки, бульон бедрата.

Някои жени, опитвайки се да отслабнете, се опитват да намерят проба, несъдържащ въглехидрати диета меню за кърмачки. Но след раждането не трябва да се придържат към такава диета. Бременни и кърмещи такава диета не се препоръчва, тъй като тя се счита за достатъчно твърда.

По принцип най-добре е да се обсъдят възможности на захранването с Вашия лекар.

Видео: Храненето преди и след раждане + Рецепти за кърмачки