Диета за кърмещи майки

Идеята, че кърмачката трябва да следва определена диета е твърдо установен в съзнанието ни. Поради това някои нови сечени майка, без дори да мисля, когато е целесъобразно, да откаже много храни.

Опитайте се да разберете какво се разбира под диета за кърмещи майки, а когато има смисъл в дадените ограничения.

Така подредени по природа, че детето чрез майчиното мляко, във всеки случай, ще получите необходимите за растежа и развитието на: минерали, витамини, мазнини, протеини и въглехидрати. Съвсем друг въпрос от къде идват, ако кърмачката веднага след раждането се придържа към строги диети. Липсата на хранителни вещества, ще бъдат компенсирани с вътрешни ресурси на женското тяло. Резултатът е, че там е известно на всички следродилна депресия, загуба на коса и чуплива коса и нокти, уморен вид, летаргия и други признаци на изтощение. Въпреки това, крайности не са желани в този случай. Преяждането, липса на лечение и потреблението на нездравословни храни не е най-добрият начин да повлияе на здравето и благосъстоянието, като майката и бебето.

В тази връзка, е ясно, че един разумен диета за кърмещи майки все още ще бъде необходимо, особено през първия месец, докато трохите не се адаптират към новите условия на живот.

За съжаление, идеална диета за всички след раждането кърмещите жени, които ще се вземат предвид индивидуалните особености не са налични. В зависимост от нуждите на жените, възрастта и реакцията на детето към определени храни, коригира диетата на майката.

Диета кърмеща майка, в продължение на месеци

Като деца пораснат, променящите се нужди и възможности на храносмилателната система. Съответно, диета за кърмещи майки в първия и последния месец на кърменето различава значително. Така първоначално, списъкът на допустимите продукти е ограничен: зърнени храни без глутен, ниско съдържание на мазнини разновидности на риба и месо, варени зеленчуци, тестени изделия, изработени от твърда пшеница, твърди сирена не-остри сортове, ферментирали млечни продукти. Сурови зеленчуци и плодове, както и краве мляко на този етап са въведени в диетата много внимателно.

Диета за отслабване кърмещи майки

Според средните данни за средното увеличение на теглото по време на бременност не трябва да надвишава 14 кг. В този случай, една жена не трябва да положи специални усилия, за да се върнете към предишната си форма. Но, за съжаление, на майките, които буквално се възприемат състрадателен съвети на другите и да ядат за двама, строга диета за кърмещи майки не може да нарани.

Като следвате основните правила на здравословното хранене, една жена във всеки случай, губят няколко допълнителни килограма. Но по-ефективна диета за отслабване кърмещи майки ще бъде във връзка с физически упражнения.

Диетични кърмещи жени при диатеза бебе

Кожни обриви при кърмачета - характерна черта на грешки при майките хранене. За да се спаси бебето от заболяване, което трябва да се коригира диетата. На първо място, за да се откажат от храни, които са силно алергените. Те могат да включват: цитрусови плодове, червени или екзотични плодове, мед, морски дарове. В този случай, в менюто трябва да се състои от елда, ориз, царевица овесена каша, варени или задушени зеленчуци и месо, можете да запазите безопасно за бебето млечни продукти.

Диета кърмеща майка с колики при новороденото

Метеоризъм причини за плачещи бебета и тревожност. Като правило, крампи се дължат на нарушения в червата. За да бъдат предотвратени, ако се откаже от продукти с високо съдържание на фибри и алергени. А именно, зеле и карфиол, броколи, бобови растения, ръжен хляб, сладки и богати сладкиши. В допълнение, някои деца, така че тялото реагира на краве мляко.

Видео: Хранене кърмачки, диета за кърмене, продукти за кърмене

Видео: Детско меню, диета за кърмещи майки

Видео: Хранене кърмещи майки в първите няколко месеца!