Меню кърмещи майки - за втория месец

Неусетно летял първите седмици, прекарани с бебето. Зад са приятни "трудности" новороденото период. Детето отиде на втория месец, което означава, че кърмачката трябва да преразгледа своите менюта и да разнообрази неговото валидно за период храната.

Диетични кърмещи майки във втория месец от живота на детето трябва да бъде малко по-високо калорични, за да се запази доброто си здраве. Но не само въведе няколко продукта. До шест месеца на тялото на детето е все още много уязвими и чувствителни към всякакви грешки в храненето кърмещи майки, особено ако той мина на втория месец.

Целият пакет от продукти, посочени след раждането, е необходимо да се увеличи постепенно въвеждане на един нов продукт в рамките на няколко дни и гледам реакцията на бебето. Ако поведението на детето се е променила, тя изведнъж започна да мъчение крампи, бузите са чисти, без никакви признаци на обрив, а след това тази храна може да се прилага в постоянна диета, но без фанатизъм.

Храни кърмещи майки - за втория месец

Меню кърмещите майки по месеци не е твърде променени през първата половина. Струва малко търпение, когато бебето започва да стават по-силни и той се опита преподава примамка. В същото време, трябва да добавите към вашата диета постно свинско месо, постно морска риба, сезонни плодове и плодове. Много внимателно трябва да се приема на ягоди и малини, защото освен от обрив на тези плодове може да доведе до алергични оток на гърлото и дихателна недостатъчност. Не рискувайте здравето на детето в името на шепа плодове.

Но можете спокойно да ядат ябълки, круши, череши и дини. Сливи и грозде често провокира подуване на корема не само на бебето, но и майка й. Така че, без да ги докато не може да направи. Но плодови напитки и желе от черно и червено френско грозде могат да бъдат много полезни. Пъпеши, гъби, бобови - тежко на системните продукти храносмилателни, яжте ги, не си струва.

Хранителните месо - говеждо, свинско, заешко, бяло пилешко месо - диапазонът е доста достойни, за да не се чувстват гладни. Колбаси и все още пушени забранени, но те могат да бъдат заменени с варено свинско домашно, печени във фолио с минимален набор от подправки - и вкусна и здравословна!

Митът, че кърмачката трябва да се пие много мляко няма основание. добър кърмене - балансиран режим на хранене, добро здраве и щастлив майка. Ако едно дете е намерена протеин нетърпимост, която се съдържа в млечните продукти, не се отчайвайте. Често това води до обриви по различни части на тялото, когато майката е злоупотребяват с тези привидно полезни млечнокисели продукти.

Черният чай е желателно да се замени зелен или билков, защото тя пречи на усвояването на желязо. Компот от сушени плодове, желе и плодови напитки хранителна разнообразие и подобряване на имунитета. Меню кърмещи майки във втория месец, следва да се адаптират индивидуално за всяка ситуация и постепенно въвеждане на всички продукти, разрешени за употреба.

Видео: Диетата на кърмещи майки в 2 месеца

Видео: Какво да ядем? Хранене кърмачка 2