Това не може да има майка-кърмачка - списък на продуктите

В момент, когато новият майката започва да се кърми, е важно да се следи нейната диета и начин на живот, защото в допълнение към себе си, че е необходимо да се насити полезните хранителни вещества, е малък, дори крехко тяло. За да се избегне детски болести следва да бъдат изключени от диетата си разнообразие от продукти. Най-строг списък на храни, които не могат да имат майка-кърмачка, принадлежи към първия месец на кърмене, а след това изисква малко по-мек. Излишно е да се каже, тютюнопушене, алкохол и прием на лекарството се елиминира напълно, и са сведени до минимум стресови ситуации.

не се препоръчва

Така че, това, което храни не може да се консумира кърмещи майки:

• цитрусови плодове, морски дарове, червени горски плодове и плодове, мед - силни алергени;
• сладки или газирани напитки - причина подуване на корема, посегателства;
• силни подправки, лук, чесън - могат да променят вкуса на млякото, което от своя страна може да доведе до временен отказ на гърдата;
• боб - причина подуване на корема;
• силен чай, кафе - може да предизвика повишена активност;
• сладкиши, торти, сладкиши, шоколад - мазнини и нежелана храна, в допълнение, може да причини стомашно дете нежелателно ферментация;
• сурово краве мляко - гъмжи от бактерии опасни за детето.

Що се отнася до алергенни продукти, няколко месеца след началото на кърменето, може да се опита да влезе в диетата в малки количества.

строго забранено

Какво абсолютно не може да има кърмеща майка, така че:

• гъби;
• майонеза;
• колбаси;
• полуфабрикати, заведения за бързо хранене;
• консервирани храни;
• лют червен пипер;
• каквито и да било продукти, заподозрени за произход или не са преминали подходящо третиране.

Всички тези продукти дори чрез майчиното мляко може да причини вреда на едно дете, което води до сериозно отравяне, ферментация и колики.

От втория месец храненето може (и трябва) бавно се въведат нови продукти, най-добрите плодове и зеленчуци. Витамини, в крайна сметка, са необходими и родителя, и тялото на детето, и те трябва някъде да се вземат. Обикновено има един-единствен - въведен един продукт в два или три дни, майка ми се наблюдава много внимателно реакцията на детето.

Защо не могат да доят кърмеща майка?

Има няколко различни становища по законопроекта дали майката да пие мляко, колкото е възможно. От една страна - чай ​​с мляко в продължение на векове бе счетено за отлично средство за подобряване на кърмене, а от друга - в сурово мляко масата на бактерии и специфичен лактоза, което е много трудно да бъдат приети децата стомах. Оптималното решение би било за майката да се пие мляко възможно най-пестеливо и само варено и калций получите от ферментирали млечни продукти (кисело мляко, извара), нискомаслено сирене.

Въпреки многото ограничения, кърмеща майка меню не трябва да бъде "гладен", защото никой не казва, че кърмачката не може да яде нищо. В основата на диетата трябва да бъде лек безглутенови зърнени храни, ниско съдържание на мазнини варено или печено месо позволено плодове и зеленчуци, извара. Задължително условие за добро кърмене също е много напитка - чиста вода, плодови напитки, плодове, кисело мляко. Тази диета може да бъде основа на обичайната си диета за майката и детето в бъдеще, тъй като тя не представлява никаква вреда, и дава достатъчно голям списък от полезни витамини и минерали.

Процесът на кърмене не е просто много интимно и приятно за майката, но и, разбира се, много важно. Ако една жена е в състояние да се придържат към правилна и балансирана диета, в началния етап от живота си, тя ще даде на детето максимално здравето и имунитета.

Видео: Списъкът на продуктите, които не могат да се ядат с загуба на тегло. Какво не можете да ядете?