Какво плодове може да бъде майка-кърмачка?

След като премина през труден и вълнуващ процес на раждане, мама, необходими почти веднага, за да се адаптира към новата ритъм на живот. Освен това, промените ще се отразят на всички свои страни, както и храната - в частност. За сега всичко, което изяде една жена получава чрез кърмата и за бебето. Плодове дават сестрински голям комплекс от тези важни витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества.

Може ли една майка-кърмачка, плодове?

Лекарите са на мнение, че всичко това, което той иска тялото на майката, и трябва да се яде. Това е, което прави възможно да добавите към менюто са плод по време на кърмене, което иска в момента. Не е необходимо да се представя на натиска на роднини и лекари, които в един глас, който казва, че плодовете, когато кърменето е задължителен продукт в диетата на майката. Вие не искате - не се насилвате!

плодове действие по време на кърмене

потреблението им е много често предизвиква алергична реакция при едно дете, особено ако не са възприемането на някои видове плодови нотки с близък роднина. Алергии, както и други генетични заболявания, има способността да се предава от поколение на поколение. Също така, не пренебрегваме факта, че някои плодове за кърмачки донесе повече вреда, отколкото полза. Например, може да предизвика дразнене на стомаха, червата, запек, обрив и други "протести" на тялото.

Правила за използване на плодове в лактация

Има няколко прости правила, които могат да намалят риска от нежелани ефекти на плодове върху майката и детето, както и за повишаване на тяхната полезност. Така че:

• включва в диетата те трябва да се бавно и на малки порции;
• следи реакцията на жената и новороденото;
• плодове за майка-кърмачка, трябва внимателно да се измие и придобити в надежден и доказан mestah- идеал - плодовете на частна земя;
• Избягвайте консумацията на плодове на празен стомах или след блажните ястия;
• наблюдава количеството на абсорбирания лакомства.

Спазването на горните препоръки, не е особено трудно, тъй като тя е широка гама от консумативи и ще осигури вашето бебе подхранена.

Какво плодове може да бъде майка-кърмачка?

Както бе споменато по-горе, можете да ядете почти всичко, най-важното да се наблюдава една мярка. Предпочитание е по-добре да се даде познати и "роден" плодове, а именно:

• Ябълки, особено печени на фурна;
• круши, но не трябва да увличат, тъй като те често водят до подуване на корема и колики;
• праскови, защото те са само склад на магнезий;
• дини, защото това зрънце помага увеличи количеството на млякото и ускори обмяната на веществата;
• сливи, но те трябва да се консумират в суха форма или в компоти;
• банани, които са истински "енергия" за майката и детето.

Какво плодове може да бъде майка-кърмачка, да използват повече?

Вие не трябва да се обезсърчавате, когато видя такъв кратък списък на разрешените продукти, на изобилието, което се предлага. Ако следите внимателно реакцията на детето и да се консумира в малки количества, тя може да се разшири и да добавите плодове, като например:

• манго, киви, папая - са изключително полезни, но в същото време и алергени;
• грейпфрут, мандарина, портокал, японско дърво - може да доведе до подуване, но са източник на витамини през зимата;
• череша, касис, цариградско грозде - малки порции;
• кайсии и грозде - асистент в "изграждането" на бебето на скелета.

Какво плодове не могат да бъдат кърмещата майка?

Ясен отговор на този въпрос не може дори да гледате на лекар, защото това е вредно за едно - важен компонент за друг. Табу върху консумацията на плодове се основава главно на огромния съдържанието в тях пестициди, стимуланти и други химически вещества. Така че понякога под забраната да получите всички "в чужбина" плод. Но не всеки има възможност да включват в диетата си с плодове от собствената си градина.

Решението за това кои плодове могат да бъдат кърмене жена отнема притежават, въз основа на собствената си интуиция, наблюдения и опит. И да кажа конкретно какви плодове може да се кърмещи не може да е друг експерт, защото всеки човек е индивидуален, както и чувствителност към определен компонент на всички по-различно.

Видео: пресни плодове, плодове, зеленчуци. Мога ли кърмещи майки? © Наталия Shilov