Супи за кърмещи майки

По време на кърмещи жени трябва да ядат е разнообразно, а не само да се осигури на бебето си с всички необходими хранителни вещества порядъка на, но също така да получите себе си. В много страни, кърмещи майки, се препоръчва да се яде супи. В нашата страна, супата без препоръка на лекарите е един от основните и любимите ястия. Супи за кърмещите майки са необходими не само заради нейната хранителна стойност, но и защото те осигуряват на организма с допълнително количество течност. В тази статия, ние ще разберем какво супи могат да бъдат медицински сестри, и да споделят рецепти супи кърмене.

Какво супи може да бъде майка-кърмачка?

Днес лекарите препоръчват кърмещите майки да се придържат към специална диета, за да се изключат от диетата на всички потенциално опасни храни като червени зеленчуци и плодове. Тези ограничения не се отнасят до почти супи кърмене. Въпреки това, през първия месец след раждането е най-добре да не се яде червено супа (борш), както и тези специалности, които причиняват нежелана реакция в тялото на майката. Например, кърмене грахова супа - не най-добрият избор, ако една жена го причинява метеоризъм или киселини.

Не си струва да яде и гъбена супа с кърменето, особено от гъби събират независимо. Гъбите се считат тежка храна: те имат много фибри, протеин, както и животински нишесте. В допълнение, диворастящи гъби могат да се натрупват токсини. Ако твърде много непоносимо, можете да се поглезите супа с гъби или гъби, но те се препоръчват в малки количества и в първата половина на деня.

Житни или зеленчукова супа за кърмещи майки може да бъде истински спасител. Също така, не се увличайте с подправки, мазнини супи добави към майка-кърмачка, най-малко, и бульон месо да се пресни, от младото животно.

Рецепти супи за кърмещи майки

Постни супа за кърмещи майки: имате нужда от домати (2 бр.), Сладък пипер (1 бр.), Лук (1 бр.), Магданоз, 2.5-3 чл. л. ориз и 1,5 литра вода или зеленчуков бульон. Зарове зеленчуци (домати и опарване, отстранява външната обвивка). пан соте лук растително масло, добавете домати, магданоз, и след 2 минути. Сложете черен пипер и се готви за още една минута. Излива се в тиган вода или зеленчуков бульон горещо, се довежда до кипене, добавете промива ориза и се разбърква. Оставете да къкри за още 15 мин., След което добавете сол и черен пипер, свалете от огъня и се оставя да престои, покрити в продължение на 10-15 минути.

Туршия риба Подгответе риба бульон (300 грама риба в 2 литра вода). 2 туршия и задушено нарязват на ленти в малко количество бульон. кипене бульон постави промива и пара ечемика (4 супени лъжици), картофи (4-5 бр.), кубчета, нарязан слама и spasserovat лук, моркови, магданоз корен (всички 1 бр.) и се вари в продължение на 15 минути. Добави краставици, дафинов лист, сол и оставете да къкри още 5 минути.

Видео: постна супа рецепти за кърмещи майки

Видео: 5 супа за бебето и мама! Детски рецепти! Споделяне на видео.