Супи за кърмещи майки в първия месец

Въпреки някои диетични ограничения, всеки млад майка, които кърми новороденото си бебе, което искате да разнообразите, доколкото е възможно тяхното меню.

В същото време, не всички продукти са одобрени за използване в кърмещите майки, особено в първите дни след раждането. В тази статия ви представяме някои рецепти за супи новородено кърмещите майки, които могат да се хранят без да се налага да се притеснявате за здравето на бебето си.

Супа диета за кърмещи майки в първите няколко месеца

Супи за кърмещи майки в първия месец се приготвят изключително от пресни продукти. Natural зеленчукова супа ще бъде изключително полезен за трохи и майка му.

съставки:

• консерви зелен грах - 1 банка;
• моркови, домати, тиквички и чушка - 1 бр.;
• картофи - 3 бр.;
• копър и целина - петдесетграм

подготовка

Пресни зеленчуци измийте, обелете и нарежете. Разбъркайте, добавете граха. Излива се във вода, 2,5 см над нивото на зеленчуци. Оставете да къкри супа за около 15 минути. По желание добавете към ястие Зелените.

Следните рецепти ще ви помогнат да се готви месо и риба супа за кърмещи майки в първия месец.

Супа с елда

Тази супа може да помогне на кърмещата майка, за да се избегне анемия, тъй като тя съдържа много желязо.

съставки:

• Месо бульон - 2 л;
• елда - 1 супена лъжица.
• Морковите - 1 бр;.
• лук - 1 бр.
• картофи - 3 парчета.

подготовка

Зеленчуци чисти, нарязани и хвърлят бульон (лук се запържва предварително). Елда Скара без масло за около 3 минути и хвърлят в кипяща течност. Оставя се да ври около 10 минути.

Супа с водорасли

Използването на водорасли, докато GW също е много полезен. Ако не ви харесва този продукт, отлична алтернатива за вас, за да станете толкова лесна супа с риба бульон.

съставки:

• бульон бели сортове риба - 2 л;
• картофи - 3 бр.;
• Морковите - 1 бр;.
• водорасли консерви - 200 г;
• лук - 1 бр.
• яйце - 1 бр.

подготовка

Бульон от бяла риба се вари, хвърлят сурови картофи и варете в продължение на 15 минути в нея. Лукът и морковите се преминават на тиган с малко количество масло. Кук в продължение на 10 минути, добавя диво зеле. Разбийте сурово яйце с помощта на блендер и въведена в готовия супата.