Салати за отслабване

Ние вече говорихме много за различни диети, които стоят в основата на тези или други продукти, по-специално протеини или определени видове въглехидрати. Днес ще ви представим и най-вече феновете на плодове и зеленчуци със салата диета. Това ще обогати тялото си с необходимите микроелементи, прочистване на организма от токсините, и драматично да помогне за подобряване на състоянието на кожата и косата.

Често тези, които използват салати за загуба на тегло, в продължение на 2 седмици да хвърли около 8 кг, при условие, че яденето само на растителна основа храни. Разбира се, по-добре е да се използва тази диета през лятото или началото на есента, когато не се чувствате недостиг на плодове и зеленчуци. Но дори и сега, някои храни, които трябва да бъдат намерени на рафтовете в супермаркетите.

Диетичните салати за отслабване може да се променя, единственият строго забранено да се смесват плодове и зеленчуци. Също така, не се използва захар, сол, мед. Пържени и консервирани продукти също не трябва да се използва, най-добре сурови или варени. Може би искам да попитам: какво е да попълните салатата в диетата? Всичко е просто. Ако зеленчукова салата, опитайте се да направите лимонов сок и зехтин, ако плодове ви салата да помогне на кисело мляко или нискомаслено кисело мляко.

Рецепти за салати за отслабване

Всеки от нас има любима плодове и зеленчуци, те могат да бъдат взети като основа за всяка салата към вашата диета не е в тежест. Между другото, салати за загуба на тегло може да се яде, не се ограничава на порции. И все пак, не забравяйте, че за вас - това е първото нещо, на диета, в резултат на който искате да получите минус в килограми. Следваща бих искал да споделя няколко вариации, които най-малко веднъж, трябва да включите в диетата си две седмици.

Така че, зелева салата за отслабване, например, колкото е възможно, ще ви спаси от токсините, стимулира червата, и тялото на пълно запълване на фибри. Мнозина дори да седне на моно-диета зеле, но най-важното е да не се прекалява. След повече от десет дни, за да отслабнете с помощта на само един зеле не се препоръчва. Опитайте се да се пие най-малко 2 литра чиста вода, тъй като се дължи на липсата на зеле въглехидрати, тялото започва да се консумират на мускулната тъкан, както и липсата на пиене може да доведе до дехидратация.

Наскоро започнах да използвам активно популярния отслабване салата с джинджифил. От тази източната подправка и нейните лечебни свойства запознати, най-вероятно, всяка домакиня. zhguchest активен продукт стимулира храносмилателната система, като по този начин ускорява метаболизма на организма. Най-просто салатата е микс от моркови, Буряк, картофи с джинджифил и чесън. Можете също да опитате да се пие чай с ориенталски подправки. За тази цел, половин чаена лъжичка настърган джинджифил, добавете чая и го оставете да се запари за 10 минути Между другото, този чай може да се пие до пет пъти на ден. Още по време на първия месец вие ще видите резултатите в техните проблемни области.

Най-вкусните салати за отслабване - плодове. Желателно е при подбора на продукти за салата не забравяме, ананас и грейпфрут. Няма да е излишно и киви, се конкурират с други плодове от наличието на витамини. Това е много необходимо в храната може да бъде и цитрусови плодове. Удивително състав на витамин свойства и способността да губят тегло, е смес от ябълки, портокали, мандарина, сливи, стафиди, ядки. Също така не губи почва салата от банани, киви, ананас и ябълки.

С грозде и банани трябва да чакат - заради високото си съдържание на калории, те ще бъдат малко вероятно за насърчаване на загуба на тегло. Ограничете използването на зимата и началото на ягоди и горски плодове, помнейки химичния им състав.

Видео: Леки салата рецепти за отслабване

Видео: Салата диета

Видео: Салата за отслабване: Яжте всичко, което искате!