Йога за здравето на жените

По ирония на съдбата, заболявания на жените могат да бъдат лекувани, а не само от операциите и таблетки. Не, ние не агитирам да пренебрегнем гинекологичен преглед, просто предложи алтернатива - йога

Cъдържание

упражнения
Видео: Йога за здравето на жените Тайните на репродуктивното и отделителната система
Видео: Йога за здравето на жените - Всички Бюд добро - Издаване 410 - 06.17.2014 - Всичко ще бъде наред
Видео: Йога за здравето на жените
Видео: 3 упражнения за здравето на жените. Йога Тани Хуанг

за здравето на жените, която е в състояние да, и да се лекува, и да предупреди.

Както и с лекарства, йога женска черта е, че всеки симптом и болестта има списък на асани.

По този начин, при заболявания на придатъците на свой ред практика баддха-Konasanu, в менструалния цикъл - техники за релаксация, като Shavasana.

упражнения

Извършва комплексно почистване на йога за женските тела, да се подобри самоуважение и любовта към себе си.

"Cat" - ръцете и краката ширина на раменете, ръцете и коленете. Обратно закръглена - издишайте, флекс - дъх. На издишайте, освободен от всичко, и вдишания акумулира енергия.
Ръцете на корем, седнал по петите му, свити колене, да си затваряме очите и да медитират, дишат недрата.
Ние се изправи на краката си, усещайки, че в подножието като корените на дървото са се увеличили в пода. Дърпането на лявата ръка и да започне от външната страна, а след това вътре, победи на дланта на дясната си ръка и вкара на "мръсни" енергия. Отиди до кръста, а след това на втория страна.
Ние се отпуснете главата и шията, гърдите и да направи проблем на "нокаутира" от него застой на енергия.
Разбийте длани върху стомаха.
Beat на бедрата и краката, отвътре и отвън, подскачащи.
Отиди на задните части и задната част на бедрата.
Ние се залюлее ръце и прати своите остриета.
Наведете главата си напред и победи спокойна косата.
Вземете в ръце една топка на енергия, когато мислим за него, той става по-силен. Bowl на прасковен цвят, ние приемаме и да използва, за да се очисти и подмладяване на лицето, размазвайки топката през лицето, лесно докосване и "миене" на тази енергия.
Представете си, че разтърсва килима, опитайте се да се види как "се движи", килим, който ви се разклаща. Сега си представете, че тялото ви разтърсва и вълнообразни движения, които имитират килима. Ние вървим напред на пръстите на краката, дърпа ръцете си нагоре и отново пада по петите му, като се разклаща ръце.