Йога видове

Йога създава хармония между човека, света около себе си, както и вътрешния свят на всеки един от нас, в света на сетивата, или енергия. Най-често задаваните от начинаещи въпрос е - какво е йога. И това е вярно, тъй като невеж санскрит не струва нищо да се бърка по отношение на "Хатха Йога", "Мантра Йога", "Кундалини" и други подобни.

Да разгледаме основните и най-често използваните в практиката "за всички" разновидности на йога.

Хатха Йога

Ако сте нов и не знам какво да изберете от много йога практики, вие ще бъдете сигурни, да се препоръча, че е хатха йога. Тя е комбинация от физически упражнения и дишане, медитативни техники, подобряване на тялото си и за извеждането на потвърждаване на основната "лозунг" Хатха Йога - лицето има неограничена власт над тялото му. Що се отнася до ходене по жарава, боди пиърсинг в различни части на седалката и върху ноктите - това йога майстор така докаже неограничен способността на тялото, които са разбрани в пълна релаксация на ума.

Ащанга виняса йога

Тази гледна точка представлява строго определена последователност на пози. Преминаване към следващата позиция едва след пълното развитие на предишната. И между се изпълняват асаните, един вид, динамичен куп т.нар виняса.

Шивананда йога

Без тази посока не можеш да направиш в списъка, какви са видовете йога. Невероятно популярно в днешно посока, е издънка на хатха йога. Това е един вид "йога за всички", както Шивананда йога включва синтеза на техники от всички посоки в йога. Отличителна черта - максималната релаксация.

Tri-йога

Посока е създаден в резултат на голямо духовно прозрение на своя създател - Кали Рей. Това е - медитация в движение. Посоката най-подходящ за жени, които не желаят да проникне в дълбините на източната философия, и не претендират да "ходи по жарава." Има достатъчно съдържание за обучение и стречинг, и разбира се, релаксация.

Видео: Видове йога Flv

Видео: Как да изберем посока и йога учител? Андрю Verba