Йога за жени - Гита Айенгар

Гийта Айенгар - дъщеря на известния майстор йога БКС Айенгар, който е основател на Айенгар йога

Дъщеря му Гита в продължение на 35 години старателно проучени с баща си, а по-късно става продължител на дейността на баща си. Гита е създал отделен ред Айенгар йога само за жени.

Удобства

Гийта Айенгар казва, че жените йога е много по-важна, отколкото при мъжете. Значение на физиологична необходимост. От гледна точка на психологията на жените са по-склонни към депресия и комплекси, те трябва да се дава път на мъжете, да отслабнат, покорен. В същото време, на раменете си почива от стреса, свързан с цялото семейство, тъй като жените са много по-притеснен за всички мъже в света.

В допълнение, йога, според Гита Айенгар, помага да се справят с постоянно възникват в женското тяло хормонални промени,. Менструация, бременност, труд - всичко това е огромна тежест.

В Айенгар йога жените има специални съоръжения, които трябва да се извършват по време на месеца (известно е, че по време на менструация не може да стои в преобърнато положение), индивидуални упражнения за бременност и рехабилитация след раждането. Всяка асана помага за облекчаване на болка, психологически дискомфорт, проблеми със здравословното състояние (задух, гадене), както и да се установят метаболизъм.

Йога за женственост

А някои, които дават редовните занимания по йога женски:

• подобряване на кръвообращението;
• изчезва сухо и неравности на кожата;
• Гласът става мека и мелодична;
• Очите излъчват блясък;
• дъх омекотена;
• емоционален фон се стабилизира.

Гийта Айенгар казва, че йога практика във всяка възраст, но все пак е желателно началото на практикуването на йога женски имаше по години на пубертета. Тогава йога може да облекчи физическото състояние на организма, което започва да се развива бързо, и пречиства кръвта, която по това време е пълно с хормони.