Ползи от йога

Това движение - е полезно, то е ясно на всички, дори и тези, които са много добре и не се движи. Но движението на движението на омраза, и различните видове физическа активност стимулира различни сфери на нашето здраве. Нека разгледаме, стъпка по стъпка, какво добро йога

за жени

Ползите от йога за жени вече потвърдени най-малко от факта, че милиони жени по целия свят са ангажирани в това фанатично. Нека започнем с факта, че повечето притеснява справедливата половина на човечеството: сексуалната сфера.

Йога действа като лекарство и като средство за предотвратяване на списък с "женски" болести. Ако минималните:

• Йога минимизира ефектите от PMS (стабилизиращо настроението, изчезват болка, подуване);
• То премахва възпалението в органите на малкия таз;
• Тя предпазва от рак на маточната шийка, защото това ни спасява от вредното застоя на кръв в областта на таза;
• нормализира менструалния цикъл;
• третира разширени вени на малки таза;
• Йога ползи неописуема рехабилитация на женските полови органи след извънматочна бременност.

Дори и ако сте един от тези диагнози все още не са определени, йога учи да контролира тялото си, да се обичат и да се чувстват. И диша правилно, да изглежда добре, в крайна сметка, за да отслабнете ...

за мъже

Описание Предимства Йога мъжете отново трябва да се започне от сексуалната сфера, защото хората се интересуват от него, не по-малко, отколкото при жените. Йога асани отлична работа с нормализиране на циркулацията на кръвта в малкия таз, те елиминират стагнацията, която е неизбежна, след заседанието на работния ден.

Това е много важно при лечението и профилактиката на простатит, които в различна степен, страдат почти всеки muzhchina.Krome на ползи от йога за здраве може да бъде описан и от гледна точка на психологията. Когато се отпусна след йога (което е неизбежно!), Вие ще бъдете много по-различно, за да се справят с жена си, децата, колеги, приятели.

Нервите се успокояват, защото на йога. Причината е, че за да изпълни асаните работите на цялото тяло, и по тази причина, работи по най-малките нервни окончания и по този начин се обучават и нервната система.

Между другото, в Индия е хора, които са ангажирани в традиционната йога, но ако срещнеш жена в Индийския йога, а след това, най-вероятно, че идва от запад.

за деца

Децата не знаят как да се отпуснете съзнателно. От раждането, гледане на детето ви, можете да видите, че когато той е уморен, той напротив, започва да вдигам шум, да се карат, за да отидете на конфликт, но не и останалите. Предимства на Йога за деца е, че тя им дава физическо освобождаване от отговорност, просто като те искат - активно в движението.

Опитайте вашето дете да направи сутрешна гимнастика. Вие сте малко вероятно да се получи нещо. Но в йога, децата се превръщат в страст, интерес към спорта. В обучението, те ще се опитат да направят асана, което не е силата на всеки, но тях.

Видео: Йога Предимства Жените

Видео: Предимства на Йога