Йога за хормоналния баланс

В женския организъм е подчинен на един вид "махало", който е на менструалния цикъл. Цикличност засяга не само възможност да зачене дете, но и на всички процеси в тялото на жената: промяна на нервната система, кръвообращението и кръв, урина, психо-емоционален фон, и т.н.

Основният сигнал на всякакви нарушения на "Махалото" - това е болка. Болка и болест на PMS, Забавяне, твърде оскъдна или обилна селекция - всички тези сигнали, които показват, че прекъснати хормони - контролира всеки процес zhiznedeyatelnosti.Tak тук, за хормоналния баланс все по-често започват да използват йога като заместител на фармакологична терапия, или в комбинация. Ефективността на този метод се състои в това, че "йога на жените" - не е просто измислено име. В действителност има специална йога за женските хормони за женското тяло, както и за женския цикъл.

Мензес в Индийския

В Индия, по време на менструация, жените имат по традиция не само не правете йога, но не правят нищо около къщата. Те не влизат в контакт с мъжа си и децата си, прекарват цялото време в отделна стая, почивка, да се хранят, да позволи на тялото ви да се очисти. Нещо подобно се случва сред мюсюлманите. Там, по време на менструация една жена се счита за "мръсни" и тя няма право да бъде в контакт с свещените писания на Корана.

Жените на Съвета на Гита Айенгар

Гийта Айенгар - известен носител на йога за жените, модифициран съгласно каноните на индийския живот на съвременните жени от Запада.

В този случай, йога се използва за нормализиране на хормоналния фон на модерната жена, която не може да бъде затворен в отделна стая и да направи целия свят чакането, докато не свършат на менструация.

Йога, според г-н Айенгар, подкрепя женското тяло в този труден период. За да направите това, вие трябва да организирате клас правилно:

• първо да изпълнява асани;
• След това Пранаяма - Пълен йогийски дихателни;
• технология и след това уджай Shadkhan (разновидности на пранаяма);
• в края на краищата - йога нидра (йога-съзнателен дълбок сън).

Как йога влияе на хормоните?

На първо място, йога влияе хормони естроген. Нарастването на производството на естроген пречи на нормалното протичане на менструация и йога влияе върху синтеза на хормона за стимулиране на черния дроб.

Какво йога и хормони са взаимно свързани, а вторият се регулира на първо място, се оказва влияние върху органи, които имат клас:

• Йога коригира и органна дисфункция;
• ендокринна система е стимул за ефективно функциониране;
• мускули на матката са засилени;
• стабилизира количеството на мастната тъкан, която има пряко въздействие върху репродуктивната функция на жените;
• извън менструация, жените са много полезни за извършване на обратни асани за премахване на застой на кръвта в таза.

Видео: хормон Йога

Видео: Йога