Колко полезна йога?

Много консервативни възгледи хората все още свързват йога с кльощави йоги седнали на ноктите и са денонощно за някои ефимерна нирвана. И не е необходимо да се твърди, за европейските граждани - това просто не е естетичен, въпреки че може би този орган разполага също може да бъде написан на полезните свойства на йога. Но през миналия век йога

Cъдържание

сърдечно-съдовата система
дихателната система
репродуктивна система
Видео: Колко полезна йога за гръбнака? твърдят експерти
Видео: Йога - защо е полезно?

все по-близо "до хората" - нови, опростени посоки, йога за релаксация, йога за бременни жени, жени, йога и т.н. Крайно време е да се обучават мозъка си в нова връзка с "йога" думата. А именно, винаги мисли за младите, енергични, балансирани и успешни жени, които участват в тази физическа и духовна посока. За по-нататъшно ви убеди, че най-накрая, нека да видим какво е полезно йога за модерния човек.

сърдечно-съдовата система

Ако хората са спрели болеше смъртност сърдечни заболявания в света, най-вероятно аз паднах няколко пъти. Колко полезна йога за здравето на сърцето си - особено въздуха. Когато сме активно дишат, нашата кръвообращението се активира, съдовете се разширяват, сърцето е обучен и става по-еластична, и всяка клетка в тялото получава своята част от храна и кислород.

Въпреки това, хората, които вече страдат от сърдечно-съдови заболявания, които трябва много внимателно да вземе екскурзия до салона за йога. На първо място, тя трябва да бъде специална група уелнес йога. И на второ място, той трябва да бъде информиран от лекуващия лекар.

дихателната система

Продължавайки темата на кислород в живота ни. Класовете по йога са полезни за светлина - разбира се, фактът, че по време на обучение на специален приоритет внимание се отделя на дишането. Йога започва с издишване - пречистване на белите дробове и се простира през дадена дъх, най-неудобно положение. Ако дишането ви е прекъсната, изцяло гъвкавостта в канала.

Чрез йога ние се учим и да свикне с константа, дълбоко дишане незабавно. От една страна, това повишава капацитета на белите дробове, а от друга страна, ни учи да се отпуснете в стресови ситуации да издишате.

репродуктивна система

В йога, да кажем, комплексите и намалена сексуалност се появяват от гъвкавост на таза. Седим много, и поради това, кръвта застоява в малкия таз, то не може да се отрази на работата на половите органи, и, разбира се, здраве. Колко полезна йога за жените - особено тези, които ни учи да контролира тялото си, премахване на енергийни блокове и да скованост на мускулите.

Съвместно мобилност, добра скоба, еластична кожа - тя не може да направи една жена, уверен в себе си, привлекателни и желани. И най-важното, ще я научи да обича себе си.

Видео: Колко полезна йога за гръбнака? твърдят експерти

Видео: Йога - защо е полезно?

Споделяне в социалните мрежи:

сроден