Кундалини - хармонията и отслабване

По-рано, Кундалини е тайните учения, предавани от учител на на учениците по-добре. Кундалини - един вид Тантра Йога, най-старият вид йога. Кундалини се нарича бърз и модерен йога като доктрина, че съдържа всички други йогийски посоки йога на любов го наричат ​​диамант, в който всяка страна - това е отделен упражнение по йога.

Разкриване на вътрешната енергия

Кундалини - това е не само хармонията на душата, но и загуба на тегло. Занятията се провеждат под формата на интервал обучение, не се състои от типични асани и крии от - мобилни комплекси, които са набор от асани. Крия за да завършите всяко назначен за определен период от време.

По отношение на хармонията, а след това в Кундалини йога е доста силен акцент върху дихателни техники. Опитните Йогите казват, че енергията, която се намира в латентно състояние в нас, трябва да се събуди и да се свали горната част, през главния енергиен канал - гръбначния стълб. Е, за тази цел ще ви помогне специални техники за дишане, медитация и пози на Кундалини.

разлика

Най-популярната в света е хатха йога - тя се фокусира вниманието си върху развитието на тялото. Matra йога - йога на звука, тантра - визуални форми. Така че, Кундалини йога е различен от хатха йога, както и всички други области на факта, че над 11 минутна тренировка ще работят както физически, така и аудио, визуални и йога.

облага

Кундалини йога от откриването му до световната общност е много популярен при лечението на различни психологически заболявания. За първи път този вид йога е доказано, в началото на ХХ век, и лекарите вече са взели под внимание очевидните предимства на метода.

Тази йога може да се практикува дори ако нямате "база" на твоята възраст вече са предприети, за да започнат да се занимават със спорт, а дори и ако никога не сте направили нищо. И в замяна, кундалини йога е привлекателен за жените, които спомага за освобождаването на ендорфини и елиминира дълга депресия, сексуална недоволство, подобрява външния вид, почиства лимфната система. И, разбира се, допринася за загуба на тегло, както и всяка друга физическа активност.

отчуждение

Много йога упражнения изискват грижи от страна на обществото, за да насаме с него, за да осъзнае, че има свят. Въпреки това, кундалини йога насърчава социализация противоречие, разкриване и преодоляване на скованост. Освен това, този вид йога ни учи да наблюдава, сякаш отвън, за неговите желания, мисли и чувства. С това се постигне, и най-важното - хармония със себе си.

Видео: Йога за отслабване

Видео: Кундалини йога. Хармония и отслабване 12+

Видео: Evening комплекс "Хармония и баланс" | Йога за начинаещи с Катерина Buida