Бебе йога

Противно на днешното име, първоначално по посока на детска йога се появява в нашите предци като част от акушерство чл. Манипулирането на един оригинален бебе йога, извършени новородени за облекчаване на стреса и гръбначния деформация и отстраняване след раждането стрес

Следваща бебе йога за деца включва статични и динамични упражнения, които са наистина подобен на асаните на йога. Тя се появява в края на ХХ век, както и на комплекса включва въртене, люлеене, включване на теглото.

Има и трети вид йога упражнения бебе - това braytlayt. Посока появява в Англия, където той е одобрен от Министерството на здравеопазването, както и на комплекса включва персонализирано асани от Хатха Йога за майки и бебета.

упражнения

Физическата активност е полезна за деца на всякаква възраст, но все пак, преди да се ангажира с едно новородено бебе йога, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

1. Крака по-широки от раменете, фиксират крака, да вземе бебето до безопасно място и прегръдка. Намаляване на краката си заедно в позицията на "Butterfly". Започваме втурна надясно и наляво. Основното нещо е да се следват дъха.
2. От IP предишното упражнение се обърна надясно. Ние пулсиращ напади напред, така че, когато се издишва десен крак извита на 90, а отляво се простираше на дължина. Извършване на 10 - 12 пъти. Ние се обърнеш и да се направи от другата страна.
3. Отиди на корем. Децата обичат това упражнение, ще го наричаме "полет". С помощта на "полет", ние ще засили бебе корема и вашата преса. Завъртане на пода, преси раменете, краката свити в коленете и от пода. Детето се намира на колене, ръцете му, за да се придържат към. Натискат подножието към вас и далеч от вас.
4. Бент колене потъват в пода. Сложете детето да седи по корем, с акцент върху гърба му на кръста си. Повдигнете таза нагоре и надолу пропуснати.
5. И в крайна сметка, можете просто да легнете, почивка в непосредствена близост до бебето, и да се отпуснете.

Видео: Детски Йога (бебе йога) - упражнение 1

видео: "Баба йога", Нека поговорим. 02.03.2011