Йога за очите

Йога за очите - това е един от практическите методи за философия, които влияят върху човешкото тяло и душата му. Упражнения за очи в йога се нарича мудри

Гимнастика за очите по йога

Не е нужно да правите нищо необикновено: упражненията са базирани на естествено положение за човешкото око, проучването на това дали в близост или монитор темата продължава да се отдалечава. Помислете за индивидуално упражняване на комплекса е:

1. Trataka - определяне на външния вид, без да мига по темата до тогава, докато дойдоха сълзите. Може да се извърши по различни начини: например, погледнете свещта, която стои на около метър от очите. При достигане на желания ефект, затворете очите и психически визуализира свещта.
2. Nasara Drishti - седнете, отпуснете се и в рамките на две минути в разглеждане на върха на носа му.
3. Drishti Bhrumadhya - Повдигнете очите си и се опитайте да погледнете нагоре в пространството между веждите. Успокоява нервите на черепа.

Тези упражнения се препоръчва да се извършва ежедневно, за да се постигне максимален ефект и да го подобрява.

Йога за очите с късогледство и далекогледство

ако оглед класовете си е да се възстанови здравето на окото, може да се отнася до два основни упражнения, за да се отпуснете мускулите на очите:

1. Palming - отпуснете се, затворете очите си с ръце, така че не е имало пропуски. По дланите бързо мига.
2. Преекспониране - поглед към изгряващото и залязващото слънце, докато сълзите, а след това затворете очите си и задръжте усещането за слънчева светлина психически.

Йога за очите - не е панацея, а е трудно да избирам упражненията, които се считат идеален за всички. Важно е да се намери "своя" упражнения, чието изпълнение ще ви донесе радост.

Видео: Йога за лицето, младостта, свежестта и сияйна кожа на лицето и очите. Йога за очите

Видео: йога за очите

Видео: йога упражнения за очи