Гимнастика за очите на деца

• Тя ще ви помогне да се забави или спре упадъка на зрението при късогледство;
• Лекота напрежението на очите с астигматизъм;
• "Освобождаване на" очите и да им дадем почивка;
• Облекчаване на напрежението;
• Той активира мозъчните процеси, подобряване на способността да се помни, чрез визуални образи.

Като цяло, и нас възрастните, че би било хубаво да си купи подобен навик - да си очите за почивка с упорита работа, особено свързани с компютъра.

Гимнастика за очите на деца с очни заболявания

В общи линии, да упражняват да направя абсолютно всичко на децата, както и противопоказания не са там. Такъв е случаят, когато една упражнения носи само ползи. Нека първо да прецени какви упражнения са общи за всички и след това да ги допълнят специално.

Гимнастика за очите с късогледство при децата започва с стандартната загрявката. е необходима за загряване, тъй като нормално зареждане, за да се подготви мускулите. Първото упражнение се нарича "Palming" - от английската дума "дланта". Palms трябва да търка леко един срещу друг, така че те се затопля, а след това плътно покриват очите им, за да няма светлина. Оказва натиск върху очите, когато това не е необходимо. Можете да седнете удобно и дори лежи, най-важното - да се опита да се освободите от стреса. Няколко минути по-късно дланите трябва да бавно открит и върнат към нормалното си осветление.

второ забавно упражнение помага да възстанови кръвообращението не само в очите, но и в шийните прешлени. Тя се нарича "писмо на носа." Да, като носа право нагоре като Пинокио. Няма значение, че ще пиша или нарисувайте си нос дете - думи или рисуват картини, важно е да държите очите си напрегнато наблюдаваха "молив" - това е върхът на носа. Упражнението се изпълнява в продължение на няколко минути.

Гимнастика за очите на децата трябва да се комбинират с дълбоко дишане, което позволява на бебето да се отпуснете. Основният набор от упражнения - това е движение на очите в различни посоки.

Първо, трябва да се търси в посока на челото си, дръжте очите в тази позиция, а след това се върнете очите си към първоначалната си позиция. След това също толкова добре да погледнете на върха на носа му. Следващото упражнение: очите се обръщат към правото и на ляво. Инспираторно дете гледа към най-дясната, докато издишате очни връща към първоначалната си позиция, а след това същото се отнася с лявото око, като завъртите.

Eye Завъртете двете настрани и нагоре (по посока на ъгъла на веждите) може да се направи по-бързо: на един дъх - да се види в дясно, обратно към първоначалната си позиция и погледнете наляво, докато издишате.

И накрая, трябва да се търкаля на очите - първо по часовниковата стрелка и след това - срещу него. Гимнастика за очите на деца с нормално зрение отнема около 5 минути, и трябва да бъдат завършени, както и старт, Palming. Е, ако ви таксува добавка за очите на няколко общи упражнения за гръбначния стълб и врата, като по този начин облекчаване на общото напрежение на мускулите.

Какво става, ако бебето миопия? Днес това не е необичайно да ходят и много малки деца с очила. Моля, не се отстранят чашите, ако офталмолог каза да ги носят през цялото време: ти стане по-лошо на детето. Опитвайки се да се помисли нещо без очила, детето ще претоварвам очите ви. Разбира се, гимнастика за очите с късогледство при децата се извършват без очила.

Какви упражнения могат да добавят към базата? На първо място, това е мига. Детето трябва бързо да мига в продължение на 5-6 секунди, упражняването се повтаря в и две три подход. Тогава очите zazhmurivayutsya за по-дълго време (3-5 секунди) и същия брой остане отворена. Това упражнение се повтаря няколко пъти.

Venture трябва да следвате на върха на показалеца на техните собствени. Ръката е отстранен от лицето и бавно се приближава към върха на носа, толкова дълго, колкото пръст започва да се разделят на две. Повторете това трябва да бъде 6-8 пъти. По същия начин, трябва да следвате бавно движение на пръст от дясно на ляво или обратно, докато главата остава неподвижна.

Много полезно упражнение е черен отпечатък върху прозоречно стъкло. Нейният размер е 0.5 х 0.5 cm. Алтернативно всяко око трябва да погледнем на марката в продължение на 30 секунди и след това превежда изглежда далеч. Разстоянието до марката - 30 см.

Гимнастика за очите с далекогледство при деца и възрастни с помощ, свързана с възрастта далекогледство. Като цяло, ние трябва да помним, че всички деца се раждат с далекогледство, и да 3-5 години ситуацията се нормализира. Eyeball при деца не е достатъчно дълъг, а фокусът не се формира върху ретината, но зад него. Ако далекогледство по-голяма от три диоптъра, детето има много да се напряга очите си, за да видите обекта. Точно както при късогледство са възложени точки, но по-слаб от разкрие степента на далекогледство.

Основни упражнения за очите са същите, както за късогледство, но е необходимо да се въведат допълнителни часове по метода на Бейтс. Те включват създаването на условия за четене досега трябваше да се напряга очите ми, и при четене на околностите - напротив, да се отпуснете. Подробно описание на метода може да се усъвършенства от офталмолог. На разходки много полезно да се разгледа с детето летящи птици или самолети. Гимнастика за очите с далекогледство при децата включва гледане униформа и обикновени неща - земята, небето, стената на къщата. Тя следва да се редува с следене на очите на движещи се обекти. След разходка ще се проведе в полза на здравето.

Пожелаваме на децата си само добър изглед. Тренирайте очите им, и със сигурност ще видите добри резултати.

Видео: Айхер - гимнастика за очите

Видео: Гимнастика за очите - 7-добрите упражнения.