Как да започнем да правим йога?

Не всички от нас не може да се нарече спорт експерт, а само чух името на всички области на физическа активност, му даде кратко описание и опишете защо тази дейност е подходяща или не е уместно в тази ситуация на този човек. Ето, например, йога. Едва ли йога упражнения са толкова популярни преди петдесет години. Днес йога искам да направя всичко, знаейки или не знаят какво ги очаква в тайнствената подложки в залата "ОМ" моите тираж символи. Нека да видим напредъка на човешката мисъл (митове и заблуди, както и съмнението), която мисли за това как да започнете да практикувате йога

Духовност и физика?

Тук, сред тези, които се чудеха как да започнем да правим йога, има разделение на две категории:

• Някои искат на духовни практики, но гледане на видео по йога, разбирам, че това е чиста физика;
• други не искат духовността на йога, те ще отслабнете, но те се страхуват, че ще бъдат принудени да сменят вероизповеданието.

И двамата отиват твърде далеч. На запад са най-често срещаните разновидности на хатха йога. Хатха йога - е колекция от статични асани, че просто трябва да се научат как да се извърши правилно дишане. В този случай, в класната стая, че няма да се говори за Кришна.

Ако искате да духовността, изберете мантра йога - да пееш мантри, да се включат пранаяма, прочетете Бхагавад Гита.

Вкостенели тяло и йога

В процеса на размисъл за това как да започнем да правим йога, дори повече от Кришна, хората се притесняват за твърдост. Йога - тази неземна гъвкавост, всеки знае. И как да ходя на фитнес, когато правите това, което не разделя, а ти седи с кръстосани крака не може?

Запомнете: вие да отидете на фитнес, за да учат и да растат, а не да покажат своята банер. В групата на новодошлите, повечето ще бъде една и съща кожа и кости, като теб, а някои дори по-лошо. Не е необходимо да се разработи разширение на йога, не отнемат хляба си.

Пари, време и йога

Йога - не е най-евтиният спорт. Причината за това е, че сега е на върха на популярността и поради повишения интерес, спортни комплекси могат да поставят на всяка цена, и готов да плати за него трябва да съществува. Тук стигаме до въпроса за това как да започнете себе си да практикуват йога, което е, без заплащане. Няма пари да плати невероятните йога курсове - проучване у дома, но не се извинявам финансите.

Време - друг аспект, който пропуска темата за това как да започнем да правим йога у дома. Ако си и искат и могат да отидат до центъра на йога в класа, но аз разбирам, че е необходимо време, което не (да се съберат заедно, да се практикува, за да събере, за да получите - ако обучението трае един час изобщо за всичко, което са преминали повече от два часа), започнете с 10 минути от къщата.

10 минути йога на сутринта не могат да си позволят един, най-важното, не позволявай мързел да се убеди.

Видео: Как да започнем да правим йога у дома от нулата

Видео: Йога - план за начинаещи обучение

Видео: как да започнете да практикувате йога, (етап). Trehlebov AV 2016,2017,2018,2019

Видео: Йога. Как да го направя? Откъде да започнем? + Важно съобщение