Калмик йога

Създаден много теории за неизбежността на стареене, а в действителност, начини за премахване на тази неизбежност. VI Харитонов, създателят на калмик йога, има своя собствена гледна точка, което е, че с напредване на възрастта, поради нарушения на хомеостазата на. Хомеостаза - е стабилност, баланс и непрекъснатост на жизнените процеси в организма. Този термин означава, телесна температура, и храносмилането и изолация, и сърдечната честота.

Харитонов смятат, че независимо от тяхната възраст и активност, мозъчен кръвоток, трябва да бъде постоянна. Кръвният поток се разпределя на самия мозък: в зависимост от текущата дейност, вие активирате специален раздел на мозъка, след което кръвта и гликоза най-вече изля за него.

За 70 години на повечето хора притока на кръв на мозъци пада до 30%, а тези, които страдат от атеросклероза или високо кръвно налягане, е дори по-висока. В тази връзка, има болести, намаляване на паметта, умствените способности.

Както се досещате, калмик Харитонов йога се основава на засилване на притока на кръв в мозъка.

Същността на посока

Ползите от йога в калмик хипоксия. Когато се забави дъх, ние препълване въглероден двуокис от които съдове се разширяват и клапаните, които контролират притока на кръв, отпуснат. Ако след това да го дишам, вдишвам повече кислород от нормалното "дъх. - издишване"

Въпреки това забавяне не реши проблема. Ако просто си седя на дивана и да спре да диша, храмове zastuchit скоро, а лицето му се превръща в синьо.

Комплекс метод включва работа калмик йога и корема и мускулите на краката. Комбинацията от упражнения и дъх дава активна мускулна укрепване, в допълнение, по време на движение има закъснение вибрации сивото вещество на мозъка.

упражнения

Най-калмик йога има само едно упражнение - е задържане на въздуха с клекове. Правейки дъх, ноздрите задушават ръка, задръжте дъха си. Ние започваме активно да клякам толкова, колкото можете, без да диша. Тогава ще трябва да си поемете дъх и повторете упражнението 5 пъти.

Калмик йога, това е, това упражнение трябва да се повтаря три пъти на ден преди хранене.

Дневната изпълнението на това упражнение укрепва кръвоносните съдове и цялата сърдечно-съдовата система. Харитонов отбелязано подобрение на здравето и производителността на ЕКГ при пациенти след няколко месеца на обучение.

Видео: HowToKalm Йога

Видео: Упражнение

Видео: Кундалини с Алексей Vladovsky видео