Зелена диета

Това отслабване изпълнение се отнася до нискокалорични и се използва не повече от 3 дни. През това време можете да се отървете от 2,5 кг. Зелена диета - изобретение на американците, които се основава на използването на екологично чисти продукти. Основното - зелено има положителен ефект върху храносмилането и следователно допринася за загуба на тегло. Интересно е, не само храната, но и приборите трябва да е зелен. Надявам се, че е ясно, че зелена диета за отслабване е позволено да се ядат храни от растителен произход.

Какво може?

Всички зеленчуци и плодове са зелени, както и зелен чай без захар. Що се отнася до преработката, в допълнение към обновена версия може да се консумира задушени храни, както и на пара. В един ден можете да ядете една малка част от протеин. Също така по време на зелено диета е много полезно да се практикува йога.

Меню зелена диета

закуска - овесена каша, която се приготвя по вода, без масло и мляко, най-добре е да елда или овес. Можете да добавите и зелени ябълки и мед.

обяд - 1 чаша кисело мляко или кисело мляко, но с ниско съдържание на мазнини и 1 ябълка или киви.

обяд - готвя 1 купичка салата зеленчуци, но не забравяйте, че те само трябва да бъде зелен, например, краставици, зеле, зелен лук, грах. Също така позволи на 1 яйце и 1 чаша сок.

вечеря - Изготвяне на част от задушени зеленчуци и малко парче постно риба.

Закуски могат да направят много полезна и вкусна аспержи. Последното хранене трябва да е 3 часа преди да си легнете. Това е отличен начин да отслабнете, което го прави възможно да се насища организма с витамини. Брой на зелени продукти е неограничен, можете да ги подготви за сокове и пюрета. Има и опция за бяло и зелено диета, в този вариант, за екологичните продукти се добавят към бяло. Тя може да се използва една седмица, като през това време може да загуби до 5 кг.

Видео: Здравословно Сутрин в 7 Елена Konovalenko. зелена диета

Видео: Green Диета

Видео: "Зелена Диета"