Как да използваме зелено кафе?

Кой е натрупала доста популярност зелено кафе

Мога ли да използвам зелено кафе?

Да започнем с това, ние трябва да разберем какво зелено кафе и откъде е дошъл. Ние всички се използват за черно, ароматно и вкусна напитка, така че много хора вярват, че зелено кафе - това е друго растение или специален вид. В действителност, зелен зърно - зърно не е преминал печене. Това се дължи на печене кафе става запознат мирис и цвят и естествен изсушена форма е бледо бежово и зелено с тревните миризма.

Не е тайна, че топлинната обработка често е вредно влияние върху лечебните свойства на продуктите. Това е вярно за кафе. По време на печене намалява количеството на хлорогенова киселина, което ускорява процеса на разделяне на мастни тъкани и също така увеличава количеството на кофеин, които при високи дози не е много полезно за организма.

Въз основа на това може да се каже, че зелено кафе може да се консумира, и това е още по-полезна, отколкото черен вариант. Не всеки ще оцени вкуса и миризмата на зелено кафе, но ако добавите канела в него, или джинджифил, вкус може да бъде малко се подобри.

Как да използваме зелено кафе?

Ако вече сте закупили зелени зърна кафе, как да го използвате, можете да научите право на практика. Ако вече сте сварено кафе редовно в Турку, или пият кафе, не правят много усилия, за да се подготви тази напитка и с подправки, и без тях.

Има няколко начина за използване на зелено кафе за отслабване, и ние ще ги разгледа заедно с примерен хранителен режим, който трябва да се комбинират използването на тази напитка.

Първият вариант (кафето преди хранене)

1. 20 минути преди закуска: зелена чаша за кафе.
2. закуска: овесени ядки с ябълков чай.
3. 20 минути преди обяд: зелена чаша за кафе.
4. обяд: говеждо месо с гарнитура от ориз и зеленчуци.
5. 20 минути преди вечеря: зелена чаша за кафе.
6. вечеря: Задушени пилешки гърди с гарнитура от прясно зеле.

В това изпълнение, трябва да се хранят три пъти на ден, преди всяко хранене да се пие кафе. Изключени мастна, пържени, сладки и тестени ястия.

Вторият вариант (кафе вместо лека закуска)

1. закуска: всяко хранене от две яйца, чай.
2. Обяд: Зелено кафе.
3. обяд: салата със зеленчуци и месо, лека супа, парче хляб.
4. Следобедна закуска: зелена чаша за кафе.
5. вечеря: печена риба или птиче месо със зеленчуци, зелено кафе.

В този вариант, трябва да се хранят три пъти на ден, като за останалата част от времето е налице чувство на глад, пие кафе. Вечеря трябва да се проведе не по-късно от 3 часа преди лягане, тъй като това е едно кафе, но поради кофеин, като част от него може да доведе до проблеми заспиването. Контролирайте части - те трябва да са стандартни размери.

Вариант три: разделят хранене с зелено кафе

1. закуска: две тънки сандвичи със сирене, половин чаша зелен чай.

2. Обяд: ябълка, половин чаша зелен чай.
3. обяд: калмари яхния с гарнитура от броколи или зеле, половин чаша зелен чай.
4. Следобедна закуска: салата от морски водорасли и краставица, половин чаша зелен чай.
5. вечеря: сервиране на задушени зеленчуци и крехко месо, половин чаша зелен чай.
6. 2-3 часа преди лягане: половин чаша зелен чай.

Дробни власт включва яденето на малки порции 5-6 пъти на ден. От медицинска гледна точка, това е най-полезен вариант за загуба на тегло, тъй като помага да се стимулира обмяната на веществата. Ако не можете да контролирате части, този метод е най-добре да не се практикува.

Видео: Зелен чай и джинджифил за отзиви за отслабване

Видео: Как да се пие зелен кафе с джинджифил.