Постенето ден на мляко

Постенето ден на мляко позволява на тялото да се очисти и да се отървете от излишните течности. Разбира се, един пост ден няма да помогне за отстраняване на мастните натрупвания. Въпреки това, благодарение на прочистване на тялото и да окаже положително въздействие върху метаболизъм

Гладно дни само за тези, които могат да понасят мляко могат да се извършват на диета с мляко. Ако организмът реагира на лошото храносмилане на мляко, трябва да използвате варено мляко, и на дневната доза в същото време намалява. Ако непоносимост се отнася само прясно мляко, най-добре е да го замени с млечни продукти.

Опции млечни гладно дни

Има различни опции за работа с дни в млякото:

1. Постенето дни само на мляко. В дневната диета трябва да се състои от един литър нискомаслено мляко. Това е количеството мляко е разделена на 5-6 приеми. Мляко пие на малки глътки, държейки в устата си. Ден понася трудно, така че най-добре е да се направи разтоварване в събота и неделя. Със силни умора и световъртеж, за да добавите към диетата на други продукти: хляб, сирене, трици.
2. Постенето ден на извара и мляко. Този вариант е по-подходящ за тези, които едва се понасят глад. Денят позволено да се яде храна 6 пъти. 4 храна, съставена от 100 г нискомаслено сирене. Възможно е да се добави 1 супена лъжица пшенични трици, някои плодове и мед. Останалите две хранения, състоящи се от една чаша мляко или кисело мляко. Освен позволено да пият чиста вода.
3. Постенето ден с мляко и черен хляб. Дневната дажба на деня се състои от един литър мляко и 150 грама черен хляб. Хляб помага да се получи усещане за ситост. Ако в деня на гладно се понася добре, размерът на зърното може да бъде намалена. Освен това е възможно да се пие чиста вода и зелен чай без захар.

Видео: пост ден на мляко, за да отслабнете

Видео: Мляко и зелен чай - минус 1 кг на ден!

Видео: Освобождаване от отговорност на ден краставици. Разтоварване на краставици. Как да губят