Постенето ден за бременната жена да се намали теглото

По време на бременността на майката здравен проблем от особено значение. Въпреки това е важно да се следи внимателно за здравето на бебето. Тези два параметъра са тясно свързани. Проблеми с майчиното здраве почти веднага се отрази на състоянието на детето.

Следене на състоянието на бременната жена, лекарите обръщат специално внимание на контрола на теглото. Рязкото увеличаване на теглото може да означава не само трохите на растеж и мазнините в тялото при майката, но и за вътрешния отоци. Ако причината наднормено тегло се крие в последния фактор, е необходимо да се предприемат спешни мерки, за да се отървете от излишните течности.

Вътрешен подуване може да доведе до нарушения на кислород към бебето. За да се справят с тях, лекарите често препоръчват ден на гладно.

Какво можете да подредите ден на гладно бременна?

Някои бъдещи майки могат да започнат да се съмняват дали можете да подредите ден на гладно бременна. Лекарите смятат, че това е възможно. Все пак, това състояние на здравето на бъдещата майка трябва да е достатъчно добър. Най-добрият вариант се счита за такъв, когато лекарят предписва меню на деня за изпълнение на бременна, за да се намали теглото на базата на характеристиките на бременността.

са най-популярните дни за разтоварване, както следва:

1. Кефир ден. На ден се предлага да се пие 1,5-2 литра кисело мляко. Ако седя само на кисело мляко трудно, можете да добавите малко сирене и парче месо.
2. извара ден на гладно Майчинство се състои от 600 грама извара с ниско съдържание на мазнини и 2 чаша неподсладен чай. Постенето ден на изварата, по време на бременност е най-популярният ден, тъй като тя се понася лесно, и по този начин тялото получава важни хранителни вещества.
3. Apple пост ден. За едно хранене, можете да ядете две ябълки. Дневна ставка от около 1,5 кг плодове.
4. Разтоварване на зърнени култури. Най-често, използва за тази цел елда, тъй като тя се счита за най-полезни за организма.

Как да направя ден на гладно по време на бременност?

Постенето дни по време на бременност трябва да се комбинират с малко упражнения. Желателно е в този ден план отива далеч от дома си, защото тялото може да реагира на промени в диетата с удари под налягане и промени в навиците на червата.

Целият обем на храна е разделена от 6 пъти. Освен това, пие големи количества минерална или чиста вода. Ако лекарят забелязва голямо количество подуване, тя може да ви предпише приемането на диуретични лекарства, които трябва да бъдат взети за известно време.

Видео: Постенето дни са не само полезни за отслабване Razgruzochnyy.ru

Видео: Vlog диета след раждането и по време на бременност Диета време Евгения Хайне 2

Видео: Как да отслабна, намаляване на теглото