Постенето дни по време на бременност и всичко, което трябва да знаете за тях

Тялото на една жена очаква дете, има много различни промени. На първо място, това покачване на теглото. Правилното поведение на гладно дни по време на бременност, допринася за поддържане на формата. В допълнение, разтоварване - това е чудесен предотвратяване на подуване и почивка за храносмилателната система.

Гинеколозите препоръчват да се организира гладно дни за всички жени, при липса на противопоказания. Можете да изберете за този ден от седмицата, като понеделник, че сте свикнали да и по-лесно се прехвърля разтоварване. Във всеки случай, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Бременните жени често на мнение, че за период от 9 месеца, трябва да има достатъчно за двама са. В действителност - това не е така. Мазна и тежка храна, дори и в големи количества, може да доведе до нарушения в майката и бебето. А твърдение е вярно само по отношение на храни, богати на витамини и минерали.

притеснен, че трохите не получават в дните на гладно ли сте? Напразно: всичко, което той се нуждае, той ще се измъкне от тялото си.

Показания за ден работа

Бременни майки могат да се развият усложнения, в която тя дори не трябва да се мисли за постене дни майчинство или вреда, тъй като те са една от точките на лечението и нормализирането на общото състояние.

Осигуряване на 4 основни заболявания, при които препоръчват разряд:

1. Прееклампсията. Това е началото на края или нарушения бременност, които могат да доведат до сериозни последствия, като преждевременно раждане, отлепване на плацентата, фетална хипоксия. Патологично състояние се отразява на детето и здравето на майката.
2. Затлъстяването. Ако тази диагноза преди бременността, а след това през първите 9 месеца на провеждането на бебето трябва внимателно да наблюдава увеличение и предотвратяване на излишни килограми. Прекомерното тегло увеличава риска от вродени дефекти, диабет и прееклампсия.
3. Бързото увеличаване на теглото. Неравномерен растеж допринася за лоши здравни трохи.
4. Подуване. Да влоши общото състояние, за възпрепятстване на функционирането на системите на тялото.

Противопоказания

Гладно дни по време на бременността имат известно влияние върху състоянието на тялото и имат противопоказания:

• болест ограничен дневно калории (диабет);
• поднормено тегло при бременност;
• хронични заболявания на различни органи и системи.

Разтоварни гинеколози предписват след анамнеза, диагностика и консултации на други лекари.

Правилата на дните на гладно

заустване поведение ден е най-добре през нощта, така че е по-лесно за носене и не повече от веднъж на всеки 8-9 дни. Интервалът между храната не трябва да бъде повече от 4 часа. Всички продукти на ден трябва да се яде в продължение на 6 дози.
Лекарите съветват, по-голямата част храната и течността се консумира по време на сутрешните и следобедните часове. При липса на оток и гестоза задължително се пие около 1,5 литра вода.

Когато разтоварване, е желателно да се намали физическата активност и да прекарате деня спокойно у дома. В случай, че ще бъде много гладен, дръжте чаша нискомаслени млечни продукти пие.
На този ден, да се намали до минимум консумацията на мазнини, тъй като те допринасят за натрупването на нежелани запаси. През деня, тялото трябва да се получи от 1 до 1500 калории. Не можете да промените както на горната и долната граница.
Яжте бавно, внимателно да дъвче храната. За един ден да не гледа тъжно хладилника, разсейва: гледате филм, да се разходят със съпруга си на чист въздух. На следващия ден се препоръчва да не се преяжда, не се включат в вредна храна, заведения за бързо хранене.

Гладно дни за бременни подуване помага на тялото да се отърве от излишните течности. Меню такова изхвърляне може да се състои от кисело мляко, извара, билков, зелен или черен хлабаво вари чай, мляко и сок, разреден с вода. Бъдете сигурни, за да се ограничи приема на сол.

Примери на ден на гладно:

• Извара 500 г 4% извара и 1 литър 2.5% кисело мляко.
• Плодове 2 кг ябълки, диня, сливи, круши, пъпеши имат цял ​​ден (те могат да се пекат и правят салати).
• Месо: 500 грама постно месо (пуйка, заек) заври и добавете 1 кг пресни зеленчуци.
• Риба: 400 г зеленчуци под всякаква форма, и от 400 грама постно риба (костур, мерлуза, морска треска, щука).
• Растителни: 1,5 кг зеленчуци, по-голямата част от тиква и тиквички.
• Ориз: 150 г ориз сварени във вода и 2 ябълка, моркови или пипер.
• Ферментирало мляко: 1,5 литра кисело мляко или кисело мляко, както и 590 грама на ниско съдържание на мазнини извара.
• Картофи: 500 мл 1% и 2 кг кисело мляко сварени картофи.
• Елда: варено без сол 200 г елда и се прибавя към храната на 1.5 литра мляко или кисело мляко.

През ден черва на гладно изчиства коригираната метаболизъм, токсини са отстранени, стомашно-чревния тракт малко почивка. Когато се прави правилно, здравната разтоварване имат значителна полза.