Lemon диета за отслабване

Lemon диета набира популярност с всеки изминал ден. Причината за това е неговата простота, минимален брой разходи и способността да отслабнете без много усилия.

Cъдържание

Видео: lemon диета за отслабване
Видео: Диета кисело мляко с лимон
Видео: lemon диета Тереза cheung
Видео: lemon диета за отслабване

Като за начало разгледаме лимон полезни свойства, които ни позволяват да се разгледа тази диета не само ефективно, но и много полезна:

лимон е богат на витамин С. Придържайки се към диета лимон диета, ще се засили имунната ви система и posposobstvuete усвояването на калция в организма;
Lemon намалява чувството на глад;
по време на диета е прочистване на тялото от токсини;
Lemon също помага за намаляване на кръвната захар;
Лимонов сок помага за подобряване на тена и състоянието на кожата като цяло.

Има много варианти на диетата на лимон. Да започнем с поглед към диетата лимон за загуба на тегло, която се използва като изхвърлянето на деня.

Диета:

Ден първи: вода с лимонов сок, плодове и природен нискомаслено кисело мляко.
Ден втори: овесена каша, задушени с кипяща вода, с една ябълка, вода с лимон и нискомаслено кисело мляко.
Ден трети: печени ябълки и вода с лимонов сок.

Този тип диета заустване е най-подходящ за тези, които трябва да се подготвят за едно важно събитие в два дни. Загуба на тегло и загуба на обем се дължи на прочистване на червата и излишните течности от организма.

Ако няма къде да бързат, се опита да излекува тялото си с помощта на персонализирани лимон диета. Лично е, тъй като количеството на използваните продукти в това не се ограничава, както и лесно можете да се променя компонентите на диетата си.

Ден първи: една чаша вода с лимонов сок.
Ден втори: две чаши вода с лимонов сок.
Ден трети: Три чаши вода с лимонов сок.
На четвъртия ден: четири чаши вода с лимонов сок.
Пети ден: пет чаши вода с лимонов сок.
Ден шести: шест чаши вода с лимонов сок.
Ден седми: 3 лимони по 3 литра вода с една чаена лъжичка мед.

Тази диета се препоръчва за тези, които е трудно да се съобразят с други моно диети. Разреждането на седмичната си диета трябва да бъде плодове и зеленчуци (с изключение на банани и грозде). Също така на диетата е по-добре да се откаже от брашно, мазнина, пържени и сладки. Това ще ви помогне в бъдеще да се премине към по-подходяща диета и да не получат обратно изгубеното тегло.

Също така, не забравяйте за получаване на чиста негазирана вода, в количество от 1,5-2 литра на ден. Опитайте се да разпространяват продуктите предварително за всяко хранене, за да не се чувстват глад между тях. Придържайки се към тези прости правила, ще загубите 4-5 кг на седмица без дискомфорт в цялата диета лимон лесно.

Кефир и лимон диета

Друг популярен вариант лимон диета със сигурност ще се хареса на феновете на кисело мляко.

Кефир и лимон диета, предназначени за загуба на тегло до 3 кг. Продължителността му варира от един до два дни. Рецептата на тази диета е подходяща за тези, които искат да почистите червата, или просто да се разтоварят. Не забравяйте и за използването на 1-1,5 литра вода на ден. Ако след последното хранене, което искаше да яде - можете да се отдадете на една ябълка или портокал.

Тази диета е също така лично и набор от продукти за обработка на ден зависи изцяло от вашите предпочитания и желание, за да отслабнете.

закуска: 0,5 литра обезмаслено кисело мляко и половин лимон.

обяд: 0,5 литра обезмаслено кисело мляко и един лимон.
вечеря: 0,5 литра обезмаслено кисело мляко и половин лимон.

Той е бил доста писано за ползите от лимон и лимон диета като цяло. Рецепти лимон диета за отслабване са доволни от своята простота и лекота. Но не забравяйте за противопоказания, които, между другото, съществуват във всеки хранителен режим. Lemon навреди на възрастни хора, бременни жени и кърмещи майки. Също така, бъдете внимателни на диетата трябва да бъдат хора, които са алергични към цитрусови плодове, гастрит (повишена киселинност) или язва на стомаха. Освен това е желателно да се увеличи скоростта на лимонена диета, тъй като това може да повлияе на емайла и зъбите здравето като цяло.