LadyVu.com

Lemon диета за отслабване: ползи, съвети, мнения

лимон диетаМ

Cъдържание

крака хора са толкова улавя желанието да отслабнете, те вече не са просто слушам собствения си глас на тялото, да започне да въведете различни видове тежки ограничения. Въпреки това, малко хора си мислят, че строгите ограничения, не винаги водят до положителни резултати, а често и обратно. Съдейства за намаляване на теглото без вредни прости ограничения може лимон диета, който е много ефективен.

Ползите от лимон диета

Известно е, че в процеса на разделяне на мазнини киселини играят огромна роля. Лимоновият сок, както и в лимона, съдържа големи количества киселина, които след получаването му в храната подобрява храносмилането и ускоряват обмяната на веществата в организма, а също така има способността да притъпява чувството за глад. Помага увеличение имунитет витамин С, която се съдържа в изобилие в лимоновия сок и пектина е полизахарид, който се намира в лимонова кора, стабилизира кръвната захар.

препоръки

Положителната страна на диетата лимон за загуба на тегло е липсата на строги ограничения в хранителния режим. Въпреки това, в диетата има два дни на разтоварване, които могат да вземат в почти всички храни, с изключение на мастна и нишестени храни.



Една чаша вода, пил на празен стомах, с добавка на сок от един лимон - чудесно начало на диетата на лимон. Тази напитка трябва да се консумира по време на диета. По този начин, в първи ден пиете само едно стъкло, На втория и следващите увеличите приема по един (до седмия ден).

седмия ден диета разтоварва. На този ден, че е желателно да се откаже напълно храна и трябва да се пият само вода с лимонов сок и мед (една супена лъжица мед и лимон 3 на три литра вода).



На следващия ден трябва да се яде, както обикновено. Питейна вода лимон в обратен ред и започва с шест чаши на ден. четиринадесетия ден диета отново ще се разреди.

Съвети

  • Не се предотврати консултация с лекар, тъй като използването на кисели напитки може да доведе до влошаване на някои заболявания.
  • Пийте напитка с лимонов сок на празен стомах. По този начин тя се ускорява процеса на храносмилането. Отпадъчна луга необходимо използване на топла вода.
  • Пийте сухо вино с добро качество. Доплащане с напитка вино, което ще усили ефекта.
  • Предимно ям зеленчуци и плодове. Желателно е да бъдат задушени или задушени зеленчуци. Лимонов сок и зеленчукови сокове попълнете салати.
  • Яжте напитка със сламка. Тръбата помага киселина по-малко увреждане на емайла на зъбите.
  • Не забравяйте да изплакнете устата си, след като пиян като напитка.



В продължение на две седмици, можете да загубите 4-5 кг, но тази цифра е различна за всеки, поради своите физиологични характеристики. Ако добавите повече и физически упражнения, то ще се повиши ефективността на диетата. Само не се носят по тялото си. Правете всичко в умерени количества, в противен случай ефектът ще бъде негативен, и пусна ли кг върне след малко.

Преглед на лимонена диета

Татяна, на 26 години

Всъщност, аз бях много щастлив, когато срещнат на тази диета. Първо, тя почти не изисква никакви трудности, и второ, аз обичам лимони. Мога да ям цял лимон без захар и не набръчква. Е, тогава аз започнах да честно изпълнение на препоръките. Във всеки случай, през първите два дни. На третия ден разбрах, че това количество вода, за мен твърде много. Стана разделена доза. Но все пак да пие толкова течност не е толкова лесно, особено когато през деня винаги някъде да тече, а не навсякъде може да намерите дамската тоалетна. Но аз смело мина през всичките 14 дни. В интерес на истината, се наблюдава разлика в теглото. Въпреки това, аз се коригира имунитета си, както и по време на работа половината от служителите, страдащи от студено, аз съм напълно здрави. Витамин С е все още.

Видео: лимон диета мнения

Видео: Зелено кафе за отслабване пресни отзиви.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
© 2022 LadyVu.com