Фасул за отслабване

Фасул, официално признати от експерти една от най-ценните хранителни култури. Тя е източник на лесно смилаеми растителни протеини, така че тя може да бъде отлична алтернатива на месото и дори му пълна подмяна. Но докато много жени имат съмнения относно това дали да го включи в диетата диета за отслабване.

Възможно ли е да се яде боб за отслабване?

Това растение е доста питателна и удовлетворяващо. Ястия от това бобово растение постоянно потискат чувството на глад и не съдържат толкова калории - 123 калории на 100 грама. Въпреки това, използването на боб за загуба на тегло не е единственият проблем.

ефикасност продукт на разположение на наднормено тегло поради следните причини:

• Фасул е лесно да се извари, въпреки високото съдържание на фибри, затова не предизвиква запек, които често страдат отслабване;
• Тя ви позволява да се отървете от излишните килограми постепенно и без стрес за организма;
• Той стимулира обмяната на веществата, ускорява разграждането на натрупаните мазнини в тялото, което помага да отслабнете по-бързо;
• Тя насърчава производството на холецистокинин - хормон, който е отговорен за превръщането на мазнините в енергия;
• е способно да блокира ензимите, участващи в обработката на амилоидния soedineniy- продукт по този начин предотвратява образуването на нови мазнини.

За хранителни употреба варен фасул, които преди това са били накиснати в продължение на 8-10 часа. Може да се използва като гарнитура, в салати, в употреба като пълноправен продукт в monodiet. Най-добрият вариант е да се използва боб вечеря.

Полезно, ако червен боб за отслабване?

Най-често се говори за боба, имаме предвид бял сорт. Но може да се използва за намаляване на теглото и червени сортове боб. Той съдържа много антиоксиданти, така че в допълнение към намаляване на теглото, но и помага за подмладяване на организма. Освен това, продуктът подобрява кръвта, премахва токсините, укрепва имунната система. И калориите в червен боб съдържа по-малко - 90-100 калории на 100 грама. Храната трябва да се консумира като варено.

Той показва дали консерви боб за отслабване?

Варени продукт може да замени консерви. Но за да се включат в консерви боб все още не си струва, тъй като тя съдържа много сол. Някои производители могат да използват и вредни добавки, следователно, внимателно изучават състава на същите консерви, преди да купите.